Masennuksen palautumisen merkkejä

Masennus on heikentävä mielenterveysongelma, joka voi vaikuttaa merkittävästi ihmiseen sosiaalisesti ja ammattitaitoisesti. Masennuksen hoitoon sisältyy yksilöllinen hoito, perheterapia, tukiryhmät ja lääkitys. Harjoittelu, vähintään kahdeksan tunnin unta ja syöminen terveenä voivat vähentää masennuksen oireita. Masennus voi kestää vuosia tai yhtä kauan kuin kaksi viikkoa.

Päivän video

Mieliala

Ihmiset, jotka ovat masentuneita, ovat yleensä surkeita tai ärtyneitä suurimman osan ajasta. Kun masennus nousee, henkilöllä on todennäköisesti enemmän päiviä, jolloin hän ei ole surullinen tai ärtynyt. Se ei tarkoita, että hän olisi uskomattoman onnellinen. Se tarkoittaa vain sitä, että katkeruinen surun tuntemus on haalistunut. Lisäksi on tavallista, että joku masentunut tuntee toivoton ja arvoton. Hoidon ja lääkityksen avulla henkilö voi ymmärtää, että tulevaisuus ei ole toivoton. Joku, joka toipuu masennuksesta, pystyy tunnistamaan hänen myönteiset piirteensä.

Nukkuminen ja syöminen

Unettomuusongelmat, kuten nukkuminen tai nukkuminen liikaa, ovat masennuksen yleisiä oireita. Myös syöminen liikaa tai tarpeeksi ei ole muita merkkejä masennuksesta. Joku masennuksesta toipuvalta syö todennäköisemmin syömään ja nukkumaan normaalisti. Tämä auttaa henkilön kykyä keskittyä ja palaa normaaliin painoon.

Sosiaaliset ja ammatilliset erot

Masennuksesta kärsivillä ihmisillä on yleensä vaikea säilyttää terveellisiä suhteita ja olla vaikeuksia työssä keskittymisvaikeuden vuoksi. Jos masennus nousee, henkilö voi olla enemmän aikaa ystävien ja perheen kanssa ja lopettaa itsensä eristämisen. Hän voisi saada ja ylläpitää uutta työtä. Kun masennus lakkaa, ihminen todennäköisesti pääsee sängystä joka aamu päästäkseen töihin ajoissa, täyttämään määräajat ja saamaan kunnioitusta työssä.

Fyysiset ongelmat

Jotkut masennuksesta kärsivät ihmiset kärsivät psykosomaattisista oireista, joten he kokevat lääketieteellisiä ongelmia ilman lääketieteellistä syytä. Heillä saattaa olla päänsärkyä tai vatsakipuja säännöllisesti. Henkilöllä, jolla on psykosomaattiset oireet, saattaa hakea hoitoa lääkäri, joka ei löydä mitään perusta. Kun joku palautuu masennuksesta, psykosomaattiset ongelmat vähenevät.

Suicidal Thoughts

Usein ihmiset, jotka kärsivät suuresta masennuksesta, saavat itsemurha-ajatuksia tai jopa yrittävät itsemurhaa. Jos joku palautuu masennuksesta, hän ei enää ole näitä ajatuksia tai kehotuksia. Se on valtava merkkinä menestyksestä, kun joku, joka ajatteli itsemurhaa, ei enää ajattele kuolemasta ja kuolemasta.