Hikiset jalat ja kädet joogan aikana

Tiivistetyn maton on tarkoitus olla vain se - tahmea. Tämä auttaa sinua pitämään kiinni, mutta joskus liima ei ole sopusoinnussa hikisten käsien ja jalkojen kanssa. Pikku on turhauttavaa kuin liukuminen ja liukuminen joogakäytännön aikana.

Päivän video

Jos olet osittainen virtaavaan luokkaan, etenkin pieneen lämpöön, on vaikea kääntyä hikirauhasi pois. Käytä sen sijaan lisävarusteita imemään joitakin hikeä, jotta voit tasapainottaa, Down Dog ja Warrior turvallisella luottamuksella.

Mitä näistä hikistä numerosta löytyy?

Voit normaalisti hikoilla hieman ylimääräistä kättäsi ja jalkojasi käyttämällä, jos harjoittelet kuumassa huoneessa tai käy erityisen tiukalla virtauksella. Kuitenkin, jos tunnet, että hikoilu on epänormaalia, saatat kärsiä palmerin hyperhidroosista. Hyperhydroosikeskuksen mukaan tilanne vaikuttaa 1-2 prosenttiin väestöstä. Jos hikiset kädet ja jalat vaikuttavat enemmän kuin joogakäytäntösi ja häiritsevät päivittäistä toimintaa, ota yhteyttä lääkäriin keskustelemaan ongelmista lääketieteellisistä ratkaisuista.

Hot Yoga -hyödyt Hiki-imukykyiset pyyhkeet

Joskus hikoilet niin paljon, että et voi luottaa vain tahmea matto. Käytä joogapyyhe lisätäksesi ylimääräisen absorptiokerroksen harjoitustasi. Nämä erityisesti valmistetut pyyhkeet on valmistettu hikistä läpäisevästä kankaasta, joka pysyy tarttuvana myös märkänä. Toisella puolella on nupit bitejä, jotka tarttuvat mattoosi niin, kuin kylpypyyhe, ne pysyvät kiinni, kun seisot niitä.

Käyttääksesi joogapyyhkeitä, aseta se alas matolle ja vedä se vedellä aloittamaan käden ja jalkojen pito. Jopa kun hikoilet, sen pitää säilyttää sinut positiivisesti.

->

Vaihteleva käsin pyyhe, joka on valmistettu pyyhkäisevästä kankaasta. Valokuvallinen luotto: liza5450 / iStock / Getty Images

Jos et halua käyttää täysikokoista pyyheä, pidä pienempi kädessäkokoinen, joka taittuu maton yläosaan. Nämä mikrokuitupyyhkeet on valmistettu samasta läpäisevästä kankaasta kuin täysikokoiset, mutta eivät ole yhtä kalliita tai hankalia kuljettamaan. Käytä sitä pyyhkimään hikisiä jaloja ja käsiä asennoista tai virroista.

Joogakäsineet ja sukkahousut

Talvipuvun ja liukkaiden sukkia pitkin voi pitää hikiasi sisälle, mutta se ei estä liukumista matolla. Lisäksi he vain tekevät sinusta lämpimämpää ja hikoilempaa!

Mutta monet valmistajat tekevät joogakohtaisia ​​hanskoja ja sukkia, jotka ovat täydellisiä, jos hikoilet liikaa käsien ja jalkojen välityksellä. Ne valmistetaan tavallisesti ohuesta kangasta, joka imee ylimääräisen hikeä ja jossa on pieniä nupuja PVC: stä (tai vinyylistä) varpaissa, pohjissa, palmuissa ja sormissa. Käytät niitä käytännön aikana; he ovat niin painavia, jotkut ihmiset huomaavat, että he voivat harjoitella ilman mattoa paljaalla puulattialla.

Oikea matto

Joogamatot ovat monenlaisia ​​eri materiaaleista valmistettuja. Jotkut yleisimpiä ovat PVC: stä, joka voi olla melko liukas varsinkin, kun avaat sen ensin. Valmistajat päällystävät ne säilytysaineella estääkseen heidät heikentymästä hyllyillä, mutta tämä hoito jättää ne liukkaiksi, kun ne esitetään hivenen hivenen. Näin ollen joogamatto huolellisesti puhdistetaan ennen ensimmäistä käyttökertaa, mikä on välttämätöntä tämän säilöntäaineen pinnan hajottamiseksi. Joskus spritz vedellä yhdistettynä muutama pisara eteeristä öljyä riittää. Jotkut matot vaativat hieman suurempia suolaisen veden käsittelyyn.

->

PVC-matot muuttuvat liukkaiksi, kun hikoilet. Valokuvataulu: burcuys / iStock / Getty Images

Jos hikiset kädet tekevät PVC: stä liian liukkaaksi, riippumatta maton rikkoutumisesta, valitse eri materiaalista valmistettu matto. Luonnonkumista tai jadeista valmistetut matot tarjoavat usein hieman tarttumattoman pinnan ja taistelevat hikisiä käsiä ja jaloja.

Lue lisää:

Paras tapa puhdistaa joogamatto