Rypistynyt lihas Bicep-oireissa

Näennäisesti jokainen on kokenut lihaskipua jossain vaiheessa. Useat yleiset syyt lihaskipuun ovat viivästyneitä lihaskouristuksia, lihaskramppeja, osasto-oireyhtymää ja influenssa Mayo Clinicin mukaan. Lihaksen repiä voi myös aiheuttaa merkittäviä oireita.

Päivän video

Kipu

Kipu on Medline Plus: n mukaan yleisimpiä lihasten repeytymiseen liittyvä oire. Hauislihaksen lihasten kipu voi vaihdella minimaalisesta ahdistukseen riipuksen koon mukaan. Kyynärpää on tuskallinen, koska sekä lihasten vatsa että sen ympärillä olevat hermot vaikuttavat. Vaikka jotkut näistä hermoista lähettävät signaalin hauisiksi sopimukseksi, toiset ovat aistinvaraisia ​​hermoja, jotka voivat tuntea kipua. Mukaan Medline Plus, hallita lihasten kipua lepäämään lihaksen, ottaa over-the-counter kipulääkkeiden ohjeet ja soveltamalla jäätä. Katso lääkäriltä, ​​jos kipu on sietämätön tai se ei ole ratkaistu.

Turvotus

Turvotus on yleinen oire hauis-repiä. Saatat huomata, että kyllästetyt haisut näyttävät isompilta kuin vastakkaisella kädellä olevat hauet. Turvotus tapahtuu, koska lihaksen sisältämät verisuonet repeytyvät ja vuotavat ympäröivään kudokseen. Vuodeva veri voi venyttää ympäröivän kudoksen ja aiheuttaa merkittävää kipua. Varmista levätä loukkaantuneita hauvoja, levitä jäätä ja kohota hauisesi korkeammalle kuin sydämesi, kun mahdollista pienentää turvotusta. Hälytä lääkäriltäsi, jos turvotuksesi ei häviä.

Heikkous

Heikkous esiintyy myös revittyjen hauislihaksen kanssa. Saattaa olla vaikeaa taivuttaa kyynärpääsi tai kääntää kämmenesi ylöspäin. Tämä johtuu siitä, että revitty hauislihas lihasten aiheuttaa vähemmän lihasten kuituja. Koska kuitujen määrä on vähäisempi, koko lihaksen supistuminen on vähäistä ja johtaa heikkouteen. Salli aikaa lihastesi parantua levossa. Kun kipu ja turvotus ovat ratkenneet, et voi edetä valossa harjoitusharjoituksia. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos et ole voittanut voimakkuutta hauislihassasi.