Kasvisruokavalio

HCG-ruokavalio on vähäkalorinen hoito yhdistettynä hormonihoitoon. A. T. W. Simeons, joka kehitti HCG-ruokavaliota 1950-luvulla, toteaa, että ihmisen gonadotropiini on raskauden hormoni, joka voi jakaa rasvaa ja tukahduttaa nälän. Suunnitelma mahdollistaa ruokavalion kuluttaa 500 kaloria päivässä, joista noin puolet on eläinproteiinia. Kasviperäisen ruokavalion huomioon ottamiseksi Simeons ehdottaa korkeampaa maitotuotantoa ja rapsutusta. Ennen HCG-protokollan aloittamista on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin tai ruokavalioon ja puhua erityisesti ravitsemuksellisista tarpeista.

Päivän video

Tietoja vegetarianismista

National Health Institute -työryhmän mukaan on olemassa kolmenlaisia ​​kasvisruokavalioita. Kaikki eivät sisällä lihatuotteita, kuten kanaa, pihviä ja vasikanlihaa. Vegaaninen ruokavalio ei sisällä kaikkia eläintuotteita, kuten meijeriä, munia ja juustoa. Lacto-kasvissyöjä käyttää maitotuotteita, kuten maitoa ja juustoa. Lacto-ovo-kasvissyöjä syö maitotuotteita ja munia. Toimittaakseen kasvissyöjille riittävä määrä proteiineja HCG-ruokavalioon, heidän on pakko juoda vain vähän paksua rasvatonta maitoa joka päivä.

Kasvissyöjä HCG-ruokavalio

Suuri osa HCG-ruokavaliosta koostuu proteiineista eläintuotteiden muodossa. Muut proteiinit, kuten palkokasvit ja pähkinät, ovat liian suuria kaloreissa ja rasvassa eivätkä ne ole sallittuja. Tämä voi olla ongelmallista, koska suurin osa kasvissyöjästä on peräisin näistä lähteistä. "Pounds and Inches" mukaan Simeons kirjaa HCG ruokavalio, ei-lihaa syöjien täytyy juoda maitoa proteiinin korvikkeena. Loppuosa ruokavaliosta on sama kuin ei-kasvissyöjille: kaksi hedelmän annosta, kaksi vihannesta, kaksi viipaletta paahtoleipää tai leipätikkuja sekä kahvia tai teetä päivässä.

Ruokavalion

jälkeen Vaihe kaksi koostuu 26 päivästä syömiseen 500 kaloria ja 23 päivän hormonihoitoa. Proteiinipuutosten ehkäisemiseksi täydennyksen jälkeen ruokavaliot tarvitsevat kaksi munaa aamiaiseksi, valtava pihvi lounaalle ja päivälliselle sekä suuri juuston tuki. Vaikka Simeons ei tarjoa vaihtoehtoja kasvissyöjille, nykyaikaisemmilla HCG-ruokavaliolla on ehdotuksia ei-lihaa syöville. GreenHCG suosittelee kuluttamaan herne proteiini-hampurilaisia ​​tofu-hapankermaa ja quinoa oliivinviljelyä tai kookospähkinäöljyä.

Huomioitavaa

Jokainen muu kuin kasvisravintola, joka haluaa kuluttaa maitoa, voi osallistua HCG-ruokavalioon. Vegaanit eivät koskaan voineet saada normaalia toimintaa tarvitsevansa ravintoa, koska riisi, pavut, pähkinät ja siemenet ovat kiellettyjä. Vieläkin näiden rajoittavampien rajoitusten myötä kasvissyöjät voivat odottaa menettävän puolet siitä, mitä ei-kasvissyöjä menettää maidon sokeripitoisuuden takia Simeonsin mukaan.