Mitä hyötyä rintojen kohdunkaulan lievittämisestä?
Sisällysluettelo:
Työvoiman ja synnytyksen jälkeen, synnytyksen supistukset, kipeä rintakehä ja kouristetut rinnat tekevät usein palautumisprosessin hidasta työtä. Jos olet päättänyt imettää vauvan, mahdollinen kireä kaula lisää entistä monimutkaisempaa jo kivuliasta toipumisaikaa. Vaikka sinulla on vähän voit tehdä noin syntymän supistumisesta kipu, niskan ja selkäkipu imetyksen on täysin estettävissä, kun oikeat tuotteet ja oikea tekniikka syöttämällä pikku.
Päivän video
Asianmukainen asento
On yleinen erehdys, kun olet saanut lapsesi viemään rintaansa suuhun helpottamaan hoitoa. Vaikka hunching yli auttaa vauva salvan helpompaa, se tekee äärimmäisen epämukavuutta 15-30 minuuttia kulutat jokaisen hoitotyön aikana. Tuo vauva rintaan eikä rintasi vauvalle. Jos sinulla on ongelmia lukituksen muuttamisessa, ota yhteys vauvaan vain saadaksesi vankan salvan, sitten kaada lapsi ylös ja nojata takaisin pitämällä vauvaa kehoa vasten lievittää rasitusta kaulassa ja yläosassa.
Hoitotyyny
U-muotoinen hoitotyyny on ihanteellinen vähentämään kaulan rasitusta ruokintatyön aikana. Hoitotyyny sopii kehoon ja tuo vauvan asentoa korkeammalle, joten sinun ei tarvitse tukea koko painoa käsivarret, niskasi ja selkäsi. Hoitotyynyt ovat erityisen tärkeitä vauvoille, joiden on hoidettava tietyssä asemassa, mikä ei ehkä ole sinulle mukavin. Hoitotyynyt ovat tyypillisesti saatavilla vauvantarvikkeissa ja isoissa myymälöissä.
Tuettu tuoli
Pehmeä sohva on varmasti veto väsyneelle imettäville äideille, mutta jos mahdollista, valitse enemmän tukevaa istumajärjestelyä. Vaikka sohva on mukava vaihtoehto, useimmilla sohvilla ei ole asianmukaista ristiselän tukea, mikä voi johtaa ylävartalon ja kaulan rasitukseen syöttämällä vauvaa. Valitse alppi- tai pehmeä keinutuoli, jossa pystyt pitämään pystyasennossa estääkseen liukastumisen ja huonon asennon imetyksen aikana.
Imetysnauha
Rintoihin tehdään erilaisia muutoksia raskauden ja imetyksen aikana, minkä vuoksi uusi, tukeva rintaliivit ovat kunnossa. Rinnat muuttavat muotoa, joten vanhat rintaliivit eivät ole yhtä tukevia kuin aikaisemmin. Vaikeammat, suuremmat rinnat aiheuttavat usein selkä- ja niskakipua, etenkin jos sinulla on yleensä pienempiä rintoja, kun et ole raskaana tai imetät. Sijoittaa tukevaan, hyvin istuvaan hoitotyöhön, joka auttaa sinua antamaan ylimääräistä tukea, kunnes vauvasi vaivaa.
