Ovatko Appelsiinit & Grapefruits estäneet HCG-painonpudotuksen?

Brittiläinen endokrinologi A. T. W. Simeons kehitti 1950-luvulla HCG-ruokavalion, joka tuotti merkittävää laihtumista lyhyessä ajassa. HCG tai ihmisen koriongonadotropiini on hormoni, jota käytetään rasvan liikkeellepanemiseen ja ruokahalun tukahduttamiseen 500 kalorien päivittäisessä ruokavaliossa. Osana ruokavalioprotokolla voit syödä greippiä. Appelsiinit eivät kuitenkaan ole hyväksyttyjen elintarvikkeiden valikossa.

Päivän video

Tietoja HCG Dietista

HCG-ruokavalio on erittäin vähäkalorinen hoito. Osallistujat saavat nauttia vain 500 kaloria päivässä kolmannen vaiheen, rajoittavimman ajanjakson aikana, joka koostuu 200 grammasta vähärasvaista lihaa tai kalaa, kaksi vihannesten annosta, kaksi leipäpalaa tai leipäviipaleet ja kaksi annosta hedelmää. Ainoa ruokavaliossa sallittu hedelmä on omena, kourallinen mansikoita ja puolet greippi. Simeonsin mukaan hyväksytyn HCG-ruokavalion elintarvikkeet valitaan huolella niiden sokeri-, rasva- ja tärkkelyspitoisuudesta. Huijaaminen ruokavalioon, joka edellyttää ruokaa, joka ei ole hyväksytty - kuten appelsiineja - voi olla "tuhoisa" vaikutus kykyisi menettää huomattava määrä painoa, Simeons sanoo kirjassaan "Pounds and Inches. ”

Grapefruit Information

Yhdysvaltain maatalousministeriön kansallinen ravitsemustietokanta paljastaa, että puolet valkoisesta kalifornialaisesta greippi, 118 g, sisältää 44 kaloria ja 0 g rasvaa. 100 g: n annos greippi sisältää vain 6 g sokeria. Puolet vaaleanpunaisesta tai punaisesta Floridan greippi on kaloreissa vielä alhaisempi ja voi olla enemmän täyttöä, koska se sisältää 37 kaloria ja 0 g rasvaa 123 grammassa. Greippi sopii erinomaisesti HCG-ruokavalioon - sokeriton, vähäkalorinen, vähärasvainen protokolla.

Appelsiinit

Yleinen iso oranssi on 86 kaloria ja 0 g rasvaa, mutta sisältää 17 g sokeria USDA-tietokannan mukaan. Floridan oranssi on hieman alhaisempi kaloreissa ja sokereissa, sisältäen 65 kaloria per hedelmät ja 13 g sokeria. Se on appelsiinien korkea sokeripitoisuus, joka estää hedelmät HCG-ruokavalion valikosta. Simeonsin mukaan sokeri ei ole sallittu HCG-ruokavalion kaloreiden rajoittamisen ja kaloreiden ylläpidon vaiheiden aikana.

Vaiheet

HCG-ruokavaliota on useita muunnelmia, mutta nykyaikaisissa HCG-hoito-ohjelmissa on tavallisesti kolme vaihetta: kalorien lataus, kaloreiden rajoittaminen ja ylläpito. Kalorien latausvaiheen aikana osallistujat kannustetaan syömään liikaa ja kuluttaa mitä he haluavat, kuten appelsiineja. Tämä vaihe on suunniteltu kehittelemään rasvanmyymälöitä, joista kehosi piirtää alhaisen kalori-, rasvanpolttavan vaiheen aikana. Kahdella vaiheella, kaloreiden rajoitus, on 500 kaloreita päivässä.Rajoitettu valikko sisältää greippiä, mutta ei sisällä appelsiineja. Kolmas vaihe, ylläpitovaihe, on 800-10000 kaloreita päivässä. Koska sokerit ovat edelleen kiellettyjä tämän vaiheen aikana, et voi syödä appelsiineja, mutta voit käyttää greippiä.