3-Ainesosan Gluteiiniton Paleo Banaanipannukakut

  1. PREP
  2. 01 m
  • COOK
  • 04 m
  • YHTEENSÄ
  • 05 m

Uskotteko minua, jos kerroin, että on maaginen resepti gluteenittomia paleo-pannukakkuja, jotka vaativat vain 3 ainetta? Helppous tehdä heidät puhaltaa pannukakku-rakastava mieli, ja he maistuu hämmästyttävän! Kuinka on mahdollista, ettemme tienneet näistä vuosia sitten?

1 1

2 Muna

  • 1 Banaani-keskipitkä
  • 1 tl Luomu Orgaaninen ylimääräinen neitsytoliiviöljy
  • OHJEET

1 HUOMAA: käytä kypsää ja herkullista banaania. 2 Peitä banaania ja laita se mukiksi tai pieneksi maljaksi. 3 Siirrä banaani haarukalla, kunnes se on saavuttanut melko sileän röyhkeän sakeuden. 4. Kopioi ja sekoita munat ja varmista, että koko seos on sekoitettu ja sileä ilman suuria banaani paloja. Tämä on sinun pannukakku! 5 Kuumenna paloittelu tai tarttumaton pannu keskilämmöllä. 6 Rasvaa grilli öljyöljyllä, kookospähkinäöljyllä tai nonstick-keittosuihkeella. 7. Kaada taikina maljakoita pieniin pannukakkureihin, hopean dollareiden kokoon. Noin minuutin kuluttua ruoanlaittoa käännä pannukakut. 8 Nauti heistä tavallisesta tai lisää pieni jauhemaista sokeria, puhdasta vaahterasiirappia, hunajaa tai agave-nektaria.

TERVEYSTIEDOT

15g Rasva

27g Carbs

13g Proteiini
% DV *
Kokonaisrasva 15g
22 %
Hiilihydraatit 27g 13%
Ruokavaliovalmisteet 3g
Sokerit 14g 9%> Tyydyttynyt rasva 7g
Kolesteroli 370mg < > Proteiini 13g 8%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding RECIPES
Miten tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
RECIPES

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

16 välipaloja, jotka ovat OK syödä yöllä

RECIPES

Avokadon taiteen tekeminen Instagram on pakattu >