3-Ainesosan Gluteeniton Paleo Banaanipannukakut Resepti
Sisällysluettelo:
- 1 1
- 2 Muna
- 1 HUOMAA: käytä kypsää ja herkullista banaania. 2 Peitä banaania ja laita se mukiksi tai pieneksi maljaksi. 3 Siirrä banaani haarukalla, kunnes se on saavuttanut melko sileän röyhkeän sakeuden. 4. Kopioi ja sekoita munat ja varmista, että koko seos on sekoitettu ja sileä ilman suuria banaani paloja. Tämä on sinun pannukakku! 5 Kuumenna paloittelu tai tarttumaton pannu keskilämmöllä. 6 Rasvaa grilli öljyöljyllä, kookospähkinäöljyllä tai nonstick-keittosuihkeella. 7. Kaada taikina maljakoita pieniin pannukakkureihin, hopean dollareiden kokoon. Noin minuutin kuluttua ruoanlaittoa käännä pannukakut. 8 Nauti heistä tavallisesta tai lisää pieni jauhemaista sokeria, puhdasta vaahterasiirappia, hunajaa tai agave-nektaria.
- 27g Carbs
- RECIPES
- 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
- 16 välipaloja, jotka ovat OK syödä yöllä
- PREP
- 01 m
- COOK
- 04 m
- YHTEENSÄ
- 05 m
Uskotteko minua, jos kerroin, että on maaginen resepti gluteenittomia paleo-pannukakkuja, jotka vaativat vain 3 ainetta? Helppous tehdä heidät puhaltaa pannukakku-rakastava mieli, ja he maistuu hämmästyttävän! Kuinka on mahdollista, ettemme tienneet näistä vuosia sitten?
1 1
2 Muna
- 1 Banaani-keskipitkä
- 1 tl Luomu Orgaaninen ylimääräinen neitsytoliiviöljy
- OHJEET
1 HUOMAA: käytä kypsää ja herkullista banaania. 2 Peitä banaania ja laita se mukiksi tai pieneksi maljaksi. 3 Siirrä banaani haarukalla, kunnes se on saavuttanut melko sileän röyhkeän sakeuden. 4. Kopioi ja sekoita munat ja varmista, että koko seos on sekoitettu ja sileä ilman suuria banaani paloja. Tämä on sinun pannukakku! 5 Kuumenna paloittelu tai tarttumaton pannu keskilämmöllä. 6 Rasvaa grilli öljyöljyllä, kookospähkinäöljyllä tai nonstick-keittosuihkeella. 7. Kaada taikina maljakoita pieniin pannukakkureihin, hopean dollareiden kokoon. Noin minuutin kuluttua ruoanlaittoa käännä pannukakut. 8 Nauti heistä tavallisesta tai lisää pieni jauhemaista sokeria, puhdasta vaahterasiirappia, hunajaa tai agave-nektaria.
TERVEYSTIEDOT
15g Rasva
27g Carbs
-
13g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 15g
| 22 % | |
| Hiilihydraatit 27g | 13% |
| Ruokavaliovalmisteet 3g | |
| Sokerit 14g | 9%> Tyydyttynyt rasva 7g |
| Kolesteroli 370mg < > Proteiini 13g | 8% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding | RECIPES |
| Miten tehdä mausteinen kukkakaalin siivet |
