4 Tapaa laihduttaa hedelmälihasta
Sisällysluettelo:
Hedelmämehut ja tuoreet mehujuomat tarjoavat joitain ravitsevia vaihtoehtoja ruokavaliolle. Merkittävä smoothie on helppo tapa saada nopea ateria, johon on lisätty vitamiineja ja kuituja. Toisin kuin runsaasti eläinrasvoja ja välipaloja sisältävät elintarvikkeet, nämä hedelmäpohjaiset juomat erotetaan jo kuitupitoisuudestaan ja ne voidaan helposti pilkkoa.
Nauti hedelmien eduista lisäämällä ne päivittäisiin ateriointisuunnitelmiisi. Hyvään nesteytyslähteeseen, smoothieet tarjoavat myös luovia vaihtoehtoja aterioiden suunnittelulle kausiluonteisilla hedelmillä, kuten mustikoilla, omenoilla ja kiiveillä.
Päivän video
Yksi tärkeä tavoite helpottaa laihtumista on innostava tunne. Täynnä kuitua, välttämättömiä rasvoja ja soijaa tai heraproteiinia (valinnainen), nämä smoothieet voivat pitää sinut täynnä tuntikausia, mikä tekee sinulle vähemmän todennäköistä, että hemmottelevat roskaruokaa. Jos teet hedelmäsi smoothie jogurtin kanssa, he pitävät sinut täynnä kauemmin ja pakkaa kalsiumin punssi.
Hedelmät smoothieet ja tuoreet mehut juovat tarjoavat joitain ravitsevia vaihtoehtoja ruokavalioille. Merkittävä smoothie on helppo tapa saada nopea ateria, johon on lisätty vitamiineja ja kuituja. Toisin kuin runsaasti eläinrasvoja ja välipaloja sisältävät elintarvikkeet, nämä hedelmäpohjaiset juomat erotetaan jo kuitupitoisuudestaan ja ne voidaan helposti pilkkoa.
Nauti hedelmien eduista lisäämällä ne päivittäisiin ateriointisuunnitelmiisi. Hyvään nesteytyslähteeseen, smoothieet tarjoavat myös luovia vaihtoehtoja aterioiden suunnittelulle kausiluonteisilla hedelmillä, kuten mustikoilla, omenoilla ja kiiveillä.
Yksi tärkeä tavoite kiertää laihduttaminen on innostava tunne. Täynnä kuitua, välttämättömiä rasvoja ja soijaa tai heraproteiinia (valinnainen), nämä smoothieet voivat pitää sinut täynnä tuntikausia, mikä tekee sinulle vähemmän todennäköistä, että hemmottelevat roskaruokaa. Jos teet hedelmäsi smoothie jogurtin kanssa, he pitävät sinut täynnä kauemmin ja pakkaa kalsiumin punssi.
