5 Asiaa, jotka sinun täytyy tietää lohesta ja kolesterolista
Sisällysluettelo:
Lohi on loistava vitamiinien ja ravintoaineiden lähde ja tärkeä osa terveellistä ruokavaliota. Se on korkea Omega-3-rasvahapoissa, joka voi vähentää tulehdusta ja parantaa ihon sävyä ja koostumusta, samalla kun se on myös runsaasti proteiineja, joka auttaa polttoaineita ja antaa kehon energiaa.
Lohi on hiutaleinen, vaaleanpunaista kalaa, jota suositellaan 2-3 kertaa viikossa, jotta ravintoaineet saisivat mahdollisimman paljon. Ihotautilääkäri Dr. Nicholas Perriconen mukaan "epätavallisen rasvahapon saamiseksi on suositeltavaa käyttää" luonnonvaraista lohia ". Dr. Perricone suosittelee luonnonvaraista lohtaa nimenomaan siksi, että "se on ylivoimaisesti rikkain astaksantiinin ruoanlähde … erittäin voimakas karotenoidiluokkainen antioksidantti, jolla on voimakas tulehduksenvastainen ominaisuus."
Päivän video
Lohi on loistava vitamiinien ja ravintoaineiden lähde ja tärkeä osa terveellistä ruokavaliota. Se on korkea Omega-3-rasvahapoissa, joka voi vähentää tulehdusta ja parantaa ihon sävyä ja koostumusta, samalla kun se on myös runsaasti proteiineja, joka auttaa polttoaineita ja antaa kehon energiaa.
Lohi on hiutaleinen, vaaleanpunaista kalaa, jota suositellaan 2-3 kertaa viikossa, jotta ravintoaineet saisivat mahdollisimman paljon. Ihotautilääkäri Dr. Nicholas Perriconen mukaan "epätavallisen rasvahapon saamiseksi on suositeltavaa käyttää" luonnonvaraista lohia ". Dr. Perricone suosittelee luonnonvaraista lohtaa nimenomaan siksi, että "se on ylivoimaisesti rikkain astaksantiinin ruoanlähde … erittäin voimakas karotenoidiluokkainen antioksidantti, jolla on voimakas tulehduksenvastainen ominaisuus."
