Kaikki rasvaisen kuukautisverenvuoto <[SET:descriptionfi]Kaikki rasvaisen kuukautisvuodon rasvaiset kuukautiset

Raskaita kuukautisvuotoja ilmenee, kun terveydentilaa tai tamponia on vaihdettava joka tunti kahdella tai useammalla tunnilla ajanjakson aikana. Keskusten taudinvalvonnan mukaan yksi viidestä naisesta kärsii raskaasta kuukautisvuodosta, kun se yleistyy, kun he saavuttavat 30- tai 40-vuotiaansa. Vaikka raskaiden kuukautisten verenvuodon helpottamiseksi on olemassa erilaisia ​​lääkkeitä, myös vitamiineja ja elintarvikkeita, kuten hedelmiä, voi auttaa palauttamaan verenvuodon normaalille tasolle. Jos raskas verenvuoto on jotain uutta, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa sulkemaan pois kaikki taustalla olevat sairaudet.

Päivän video

A-vitamiini

->

porkkanoja, korkealla A-vitamiinilla, hampaat, näkö, lisääntyminen ja imetys. "Etelä-Afrikan lääketieteellisessä lehdessä" julkaistussa raportissa todetaan, että A-vitamiinin puutos on liitetty menoragian syynä tai raskas kuukautisvuoto. Tutkijat löysivät tilastollisesti merkitsevän eron A-vitamiinipitoisuuksissa potilailla, jotka kärsivät menorragiasta ja ne, jotka eivät olleet. Oikean A-vitamiinin tilan paluu sai normaalin verenvuodon palautumisen 92 prosentissa osallistujista.

E-vitamiini

->

E-vitamiinipullo soluja, kudoksia ja elimiä. E-vitamiini auttaa pitämään immuunijärjestelmän vahva ja toimiva. Se auttaa kehoa käyttämään K-vitamiinia punasolujen ja hyytymien muodostumisessa. 1983 julkaisussa "International Journal of Fertility" julkaisussa tutkimuksessa tarkasteltiin menorragan hoitoa sen jälkeen, kun kohdunsisäinen ehkäisyväline oli lisätty. He havaitsivat, että E-vitamiinin 100 milligrammaa päivässä E-vitamiinia käsiteltiin raskasta kuukautisvuotoa ja paljastivat verenvuodatuksen normaaleihin rajoihin.

K-vitamiini

->

kasvava kala puutarhassa Valokuvataulu: Mona Makela / iStock / Getty Images

K-vitamiini tunnetaan veren hyytymisvoitona ja on tärkeä veren hyytymisen tekemisessä. Alhainen K-vitamiini elimistössä voi lisätä verenvuodon ja mustelmän riskiä. Ruokailu korkealla K-vitamiinilla ajanjaksolla voi lisätä veren hyytymisominaisuuksia ja vähentää verenkierron määrää. K-vitamiinipitoisia elintarvikkeita ovat vihreät lehtivihannekset, kuten kala, pinaatti, rapeita vihannekset, romaine, ruusukaali, parsakaali, kukkakaali ja kaali.Pienempiä määriä K-vitamiinia löytyy myös kaloista, maksasta, lihasta ja munista.

Hedelmät

->

aprikoosikulhoja Kuva: Zoonar / O. Kovach / Zoonar / Getty Images

Monet hedelmät ovat luonnollisesti täynnä vitamiineja A, E ja K ja syöminen ruokavalio täynnä näitä hedelmiä aikana voi auttaa vähentämään verenvuotoa. A-vitamiinipitoisia hedelmiä ovat omenat, aprikoosit, banaanit, marjat, hedelmäkokset, vaaleanpunaiset tai punaiset greipit ja mehu, viinirypäleet, mangot, hunajalat ja cantalup-melonit, nektariinit, appelsiinit, papaiat, persikat, paprikat, luumut, mandariini-appelsiinit ja tomaatit. K-vitamiinia voi esiintyä pienissä määrissä marjoissa, hedelmäkokolaisuudessa, viinirypäleissä, hunajamassa ja cantaloupessa, nektariinien, papaiasien, päärynöiden, paprikoiden ja luumujen osalta.