Muinaiset Shaolin-fyysiset harjoittelut

Shaolin kung fu on aina ollut tunnettu ylimääräisten taitojen ja kykyjen edistämisestä rankaisemalla perinteisiä harjoituksiaan. Nämä harjoitukset eroavat merkittävästi nykyaikaisesta urheilukoulutuksesta, ja useimmat taistelulajit Shaolin-perinteen ulkopuolella eivät ole mitään systeemissäan kuin Shaolin-harjoitukset.

Päivän video

Sijoituskoulutus

Sijoituskoulutus on Shaolin kung fu -muodon muinaismuoto, vaikka modernit taistelulajit usein kyseenalaistavat sen tehokkuuden tai väittävät, että sitä käytettiin vain potentiaalisten opiskelijoiden kärsivällisyyden ja omistautumisen testaamiseen. Shaolin-asennekoulutus on kestävyyden ja fyysisen kunnon testi. Se edellyttää, että opiskelija istuu pitkään perinteisessä kung-fu-asenteessa, kuten "ma bu", tai päästäkseen asentoon ja ulos toistuvasti tai vaihtamaan perinteisestä kannasta toiseen. Useimmat opiskelijat löytävät opettajan koulutuksen olevan erittäin haastavaa.

Ilmastointi

Shaolinin temppelin munkkeja Kiinassa vaaditaan ajaa ylös ja alas temppelin muinaisia ​​kiviportaita joka aamu. Tämä on vain yksi monista perinteisistä vahvuuksista ja hoitotoimenpiteistä. Munkkien odotetaan myös harjoittavan tuttuja harjoituksia, kuten situps ja knuckle pushups. Lisäksi he viettävät useita tunteja päivässä harjoittelemaan muinaisia ​​asetuksia tai poraa sekvenssejä Shaolin kung fu. Vaikka nämä setit sisältävät Shaolin-taiteen taistelutekniikoita, ne myös edistävät munkkien erinomaista fyysistä kuntoa.

Tree Hugging

Shaolin munkit alkavat usein kouluttaa pieniksi lapsiksi, ja Shaolinin koulutusjärjestelmä voi olla ankara niille. Yksi perinteisen vahvuuskoulutusmenetelmistä on puiden halkaiseminen. Jokainen nuori opetuslapsi on nimetty halata emäntää ja yrittää murskata se pois maasta. Joka päivä taimi kasvaa isompaan, kunnes se muuttuu puuksi, ja lapsi tulee voimakkaampaa ja voimakkaampaa hänen yrittäessään ryöstää sen.

Venytys

Joustavuus on erittäin tärkeä Shaolin kung fu, koska monia kehittyneitä kung fu -joukkoja ei voida tehdä ilman sitä. Koulutuksen alusta alkaen Shaolin-järjestelmä rakentaa joustavuutta venytysharjoitusten avulla, mistä monet näyttävät äärimmäisiltä ja jopa vaarallisilta länsimaisilta standardeilta. Opiskelijat pakotetaan syvälle asenteisiin, jotka ovat joskus erittäin tuskallisia, ja ohjaaja käyttää ruumiinpainonsa työntääkseen opiskelijaa edelleen jakamalla tai venyttämällä. Entiset Shaolin-opiskelijat ovat usein harjoittaneet näitä harjoituksia, mutta ne ovat Shaolin-munkkien tavanomaisten taitojen perusta.