Nilkan törmäysvauriot raskauden aikana

Nilkkojen turvotus raskauden aikana on yleinen tapaus, mutta jos kipu esiintyy yhdellä nilkalla ja on havaittavissa seisomisen tai kävelyn aikana, tämä usein osoittaa vammoja törmäyksestä tai vääntymisestä. Kireät nilkat eivät ole yhtä yleisiä kuin vääntyneet nilkat, mutta näillä vammoilla on samanlaisia ​​oireita ja hoitoja. Kysy lääkäriltäsi asianmukainen diagnoosi ja hoito.

Päivän video

Tunnistaminen

Kipu on nilkkarunko ja sinulla saattaa olla joitain vaikeuksia, joilla paino vaikuttaa. Kanta voi aiheuttaa lihasten heikkoutta ja nykimistä, joten nilkanne voi antaa kävelemistään etenkin kuljetettaessa ylimääräistä painoa raskauden aikana. Nilkan ja tiiviyden liikkuminen on usein rajoitetusti ympäröivissä jänteissä ja lihaksissa. Jos kanta on itse asiassa nyrjähdys, oireet ovat samankaltaisia, mutta myös mustelmia ja turvotusta voi esiintyä.

Syyt

Kudottu nilkka esiintyy, kun lihaksia tai jänteitä venytetään. Vaikeissa tapauksissa lihakset tai jänteet ovat täysin repeytyneet aiheuttaen voimakasta kipua. Kanta on yleistä, kun olet raskaana, koska kehosi tuottaa hormonin relaxin, mikä lisää lihastesi ja nivelsiteiden elastisuutta. Relainituotannon, painonnousun ja painovoimansiirron yhdistelmä lisää vamman vaaraa, mitä odottaa verkkosivustosta varoittaa. Nilkan kannan raskauden aikana voi aiheutua vahinkoa, kuten laskua tai yksinkertaisesti astuminen epätasaiselle pinnalle. Stressi lihaksessa voi myös aiheuttaa kannan, jota voi esiintyä, kun vatsa kasvaa suuremmaksi, varsinkin jos käytät useita tunteja jalkoihin päivän aikana. Kärsitty nilkka esiintyy, kun ligamentti venytetään sen normaalin rajan yli, kun jalka rullataan, käännetään tai kierretään sen normaalin rajan yli.

Hoito

Ripusta nilkan 48 tuntia ja käytä jäätä 20 minuuttia kerrallaan vähintään neljä kertaa päivässä. Pidä nilkansi korkealla sydämesi yläpuolella ensimmäisen parin päivän ajan turvotuksen vähentämiseksi. Voit käyttää elastista sidetta tai lenkkiä pakkaamaan ja tasapainottamaan nilkanne, kunnes loukkaantuminen paranee. Nämä ovat samoja askelia, jos törmäys tapahtuu särkyneenä nilkuna. Jos kipu on vakava, keskustele lääkärisi kanssa ylimääräisen kivunlievityksen kanssa. Älä koskaan ota mitään lääkitystä raskauden aikana ilman hänen hyväksyntää. Acetaminophenin uskotaan olevan turvallista, jos sitä käytetään lyhytaikaisesti huumeiden mukaan. com. Ibuprofeenista ja raskaudesta ei ole tehty kontrolloituja tutkimuksia vuodesta 2011; ibuprofeeni voi kuitenkin vahingoittaa sikiötä, varsinkin jos se on otettu raskauden kolmen viimeisen kuukauden aikana. Jos lihas, ligamentti tai jänne ovat kokonaan repeytyneet ja aiheuttavat merkittävän määrän kipua, leikkausta tarvitaan joskus viimeisenä keinona - myös raskauden aikana.

Ehkäisy

Relaxin valmistaa kehosi lapsesi syntymälle, joten ei ole mitään keinoa vähentää tai estää hormonin rentoutumista lihaksistasi, mutta voit ryhtyä toimiin vammojen välttämiseksi. Harjoittelu on hyödyllistä, jos sinulla on terve raskaus ja lääkärisi on hyväksynyt liikunnan, mutta harjoitukset, kuten juoksu, lenkkeily, pyöräily, tanssiminen ja retkeily lisää riskiä loukkaantua nilkan. Älä käytä suurta parantumista raskauden aikana. Käytä kenkä, joka on mukava ja tukeva.