Ruokahalu Suppressant Spices

Mausteet voivat tehdä enemmän kuin lisätä värejä ja mausteita ruokiin; ne voivat myös auttaa sinua pitämään ruokahaluasi tarkasti. Mausteiden käyttäminen on hyvä tapa vähentää natriumia ruokavaliossa, mikä estää myös paisutuksen. Jotkut mausteet tarjoavat jopa termogeenisiä tai aineenvaihduntaa kiihottavia etuja.

Päivän video

Garcinia Indica

Garcinia Indica on luonnollinen ruokahalua, kun sitä käytetään ennen aterioita A. G. Mathewin ja Salim Pushpanathin "Indian Spices" mukaan. Tämän mausteen vaikuttava aine on hydroksi-sitruunahappo tai HCA. Garcinia Indican ulkokuori kuivataan saadakseen kokamia, joka on mauste, joka voi korvata tamarindia curryissa, neuvoo foodista. com. Voit myös pureskella siemeniä koko mausteesta saadaksesi etuja.

Merilevät

Merilevä, jota joskus kutsutaan "merivihanneksiksi", on hyviä ruokahalua hillitseviä mausteita polysakkaridiensa ansiosta Lewis Harrisonin "Master Your Metabolism: All Natural" (All-Herbal) Menetys laihtua. "Polysakkaridit muodostavat muppia, kun ne joutuvat kosketuksiin veden kanssa, mikä vuorostaan ​​ajaa ihmisen vatsan ilman imeytymistä. Tämä johtaa täyteyden tunteeseen. Nämä mausteet myös stimuloivat aineenvaihduntaa.

Red Pepper

Red pepperin syöminen vähentää ruokahalua vuoden 1999 British Journal of Nutrition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan. Tämä vaikutus liittyy todennäköisesti sympaattisen hermostotoiminnan lisääntymiseen johtavan kirjailijan M. Yoshiokan mukaan. Tutkimusaiheita, jotka sisälsivät punaisen pippurin aamiaishuoneessa, eivät halunneet välipaloja ennen lounasta. Ne, jotka kuluttivat alkupaloja ennen lounasta, joka sisälsi pippuria, pyrkivät myös vähentämään kaloreita lounasaikaan sekä lounaan jälkeen. Kuivat mausteet stimuloivat myös janoa, joten käyttäjät, jotka käyttävät niitä usein juomaan enemmän vettä, neuvoo holistisen online-sivuston. Pepperin vaikuttava ainesosa on capsicum.