Omena siideri Etikka Detox Diet

Ihmiset käyttävät joskus alkoholijuomia, jotka sekoitetaan veteen, kun he yrittävät laihduttaa, puhdistaa toksiiniensa, pienentää verensokeriään tai infektioiden hoitoon. Tutkimustulokset eivät ole riittävän vakuuttavia näiden käyttötarkoitusten tukemiseen, ja omena-siideriin viedään mahdollisesti haitallisia vaikutuksia. Keskustele lääkärisi kanssa ennen omenoiden etikan käyttöä suuremmissa määrissä kuin elintarvikkeissa yleensä.

Päivän video

Ruokavalion perusteet

Omena-siiderin etikan ruokavaliota seuraa juominen jopa ruokalusikalle omenaviinietikkaa sekoitettuna lasillisen veden kanssa ennen jokaista ateriaa. Lisäksi ruokavaliot ohittavat välipaloja ja syövät kohtuullisen suuria annoksia. Etikan on tarkoitus saada ruokavalio tuntemaan vähemmän nälkäisiä ja helpottamaan pikkujuttujen välttämistä.

Ruokavalion lähtökohtana

Tämän ruokavalion kannattajat väittävät, että omenaviinietikka polttaa rasvaa ja rajoittaa ruokahalua. He väittävät myös, että omenalla löydetty kuidutyyppi, jota kutsutaan pektiiniksi, voi auttaa painonmenetyksen lisäämisessä. Elokuussa 2010 julkaistussa artikkelissa, joka julkaistiin Columbia Health -verkkosivustolla, huomaa kuitenkin, että etikka ei näytä vaikuttavan rasvaan, mutta se voi väliaikaisesti vähentää veden painoa.

Tieteellinen tutkimus

Apple-siiderietikkaa ei ole tutkittu huolella laihdutuspotentiaalin perusteella, vuoden 2011 artikkelissa "American Family Physician". Pienet tutkimukset ovat osoittaneet, että etikan kuluttaminen ennen aterioita tai aterioiden aikana voi auttaa ihmisiä tuntemaan aterian jälkeen täydellisempää ja syömään vähemmän kaloreita myöhemmillä aterioilla, mikä johtuu mahdollisesti verensokerin vähenemisestä Medscape General Medicine -lehden julkaisemassa artikkelissa 2006. Kaikilla tutkimuksilla ei kuitenkaan ole samoja vaikutuksia. Olipa omena-siideri-etikan vaikutukset riittävän vahva todellisen laihtumisen aiheuttamiseen, ei ole selvää. Mitä tulee toksiinien poistamiseen, ei ole olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että detox-ruokavalio auttaa lisäämään toksiinien poistamista tai antamaan sinulle enemmän energiaa TeensHealth-sivuston mukaan. Keho käyttää munuaisia ​​ja maksasi poistaa toksiinit.

Potentiaaliset haittavaikutukset

Juominen omena-siiderietikka ei ole riskinvapaa. Se voi ärsyttää kurkun ja mahan, ja jos juot suuria määriä pitkään aikaan, se voi aiheuttaa kaliumin puutteen. Etikan happamuus voi vahingoittaa hampaasi emaliä. Etikka on myös vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, mukaan lukien diureetit, verenohennuslääkkeet ja insuliini, joten näiden lääkkeiden ihmisille ei välttämättä ole turvallisuutta.