Baseball-harjoitukset lapsille
Sisällysluettelo:
Jotkut lapset voivat tehdä erilaisia harjoituksia, joilla he voivat parantaa baseball-taitojaan. Tärkeä muistaa vanhempana tai valmentajana pitää lapset ikäisille sopivia harjoituksia, jotka sisältävät lasten poimintamahdollisuuksia.
Päivän video
Varren voima
->
Yksi nuorten baseball-pelaajan parhaista tavoista parantaa kätensä vahvuutta on heittää etäisyyttä tai heittää pesemättömämpiä kohteita kuin baseball.
On hyvä ajatus, että lapset heittävät "pitkät tossit" baseballilla joka kerta, kun he ovat heittämässä, kun he ovat lämmenneet. Pitkän nakutuksen vuoksi heidän pitäisi jatkaa siirtymistään kauemmas, kunnes he eivät enää pysty heittämään heittoa koko ilmassa. Rohkaise pelaajia tekemään mukava heitto, joka heittää palloa tarpeen mukaan, jotta he voisivat saada sen niin pitkälle kuin mahdollista.
Toinen hyvä käsivarren voimaharjoittelu on heittää jalkapallo, joka on kooltaan sopiva pelaajien ikä. Jalkapallon heittäminen voi olla myös hauska tauhto baseball-käytännön keskellä.
Leg Voima
->
Jalkojen voima on tärkeä tekijä, jotta he voivat heittää ja lyödä baseballia hyvin. Yksi parhaista harjoituksista, joita nuoret pelaajat pystyvät parantamaan jalkojensa voimakkuutta, ovat kävelylenkit. Pelaaja astuu ulos suurella askeleella, jolloin jälkimmäinen polvi putoaa maahan. Sitten hän työntyy eteenpäin ja pysyy pystyasennossa ja etenee toisen jalkaan. Ihannetapauksessa hänen pitäisi pitää keho pystyasennossa koko liikkeessä eikä käytä käsiään työntääkseen jalkojaan.
Kauden alussa pelaajat voivat aloittaa keilailuista kotialustasta ensimmäiseen tukikohtaan asti ja työskentelemään aina kauden loppupuolella.
Käyntinopeus
->
Nopeus ja ketteryys ovat myös tärkeitä tekijöitä baseballissa. Yksi parhaista tavoista, joilla lapset voivat rakentaa käyntinopeutensa, on harjoitella sprinttiä. Harjoittelun lopussa lapset voivat ajaa useita eri etäisyyksiä: kotiin ensin, sitten ensin kolmanteen; koti toinen, sitten toinen takaisin kotiin; ja koti kolmannelle.
Toinen hyvä harjoittelu, joka on suosittu nuorempien lasten kanssa, on saada heidät muodostamaan kaksi joukkuetta ja suorittamaan välikilpailun. He voivat käydä kentän yli laidan likaa kohti likaa ja takaa, merkitsemällä seuraavan pelaajan käsi riviin, kunnes kaikki pelaajat molemmat joukkueet ovat käyneet.
