Polkupyörä Turvallisuus senioreille

Pyöräily voi olla hauska liikunta ja hyvä kuljetus kaikenikäisille. Mutta senioreilla on muutamia ylimääräisiä tekijöitä pohtimaan peruspyörän turvallisuuden lisäksi. Kun ikäsi, keho vähenee väistämättä. Tasapaino muuttuu tasaisemmaksi. Voima voi laskea. Visio hitaasti heikkenee, etenkin pimeässä. Jos olet pyöräillut pitkään, saatat huomata nämä muutokset ajeluillasi. Jos olet uusi pyöräily, kirjoita harjoitusohjelma lääkärisi kanssa ensin, ja tee sitten ylimääräisiä turvaohjeita.

Päivän video

Mukava ajomatka

Jotkut eläkeläiset mieluummin suosivat pyörän selkätukea. Jos haluat pysyä säännöllisessä, pystyssä pyörällä, varmista, että istuin on mukava. Saatat mieluummin olla laajempi, pehmustettu istuin kuin 20-vuotias. Seniorit, joiden tasapaino on järkyttävä, voivat kokeilla kolmipyöräistä pyörää.

Lisää varoitus

Ehkä nuoremmaksi ratsastajaksi, puristit ja liikenteestä, ajoi monta tuntia, eikä tiennyt kahdesti tieliikenneolosuhteista. Mutta kun näkö heikkenee ja luut ovat hauraita, varovaisuus voi olla yhtä pitkä kuin pyöräily pitkäikäisyys. Haluat ehkä rajoittaa ratsastustasi päivätunteihin hyvällä säällä. Myös erillisten pyörätietojen valinta liikenteen sijasta on turvallisempaa. Käy silmälääkäriisi säännöllisesti ja käytä silmälaseja ratsastettaessa tarvittaessa. Jos on vaikeata ylläpitää oma pyöräsi, ota se polkupyörämyymälään viritysten ja turvatarkastusten varalta.