Musta teeeterveyden edut

Vaikka vihreää teetä saa usein eniten lehdistön terveydellisistä hyödyistä, jos olet fani rikkaampi maku ja mustat teet syvemmät värit, valitset edelleen yhden parhaista juomista terveydellesi. Pohjois-Dakotan valtionyliopiston laajennuspalvelun mukaan teetä uskotaan syntyneen Kiinasta ja viennin sieltä alkoi noin 1 000 vuotta sitten. Voit saada musta teetä terveellisiä etuja etsimällä lajikkeita kuten Earl Grey, Darjeeling ja englantilainen aamiainen.

Päivän video

Cancer-Fighting Cuppas

Musta tee sisältää voimakkaita antioksidantteja, jotka voivat vähentää monien eri syöpien riskiä. Väliaikaisia ​​suhteita on todettu juomaveden musta tee ja pienemmät syövät vatsa, paksusuoli, keuhkot, munasarjat ja rinnat MedlinePlus mukaan. Juomateippi ei yksinään taata, että et kehitä syöpäsoluja, mutta tee sopivan syöpäkäsittelyn avulla voi auttaa syöpäsolujen nopeammin North Dakota State University Extension Servicein mukaan.

Parkinsonin taudin ennaltaehkäisy

Caffeinated drinks, mukaan lukien musta tee, voi vähentää Parkinsonin taudin riskejä, erityisesti tupakoijien keskuudessa MedlinePlusin mukaan. Riskien vähentäminen on korkein miehille, kun he kuluttavat välillä 421 ja 2, 716 milligrammaa kofeiinia päivässä. Naisilla Parkinsonin riski vaikuttaa vähentyneen riippumatta siitä, kuinka paljon mustaa teetä kulutetaan päivittäin …

->

I Heart Tea

Kuluttavan mustan teen säännöllisesti voi auttaa vähentämään useita sydänsairauden vaaraa aiheuttavia riskitekijöitä vuonna 2012 julkaistussa "Preventive Medicine" terveys. Säännöllinen kulutus musta tee voi auttaa alentamaan triglyseridejä ja lisätä tasoja HDL, "hyvä" kolesteroli. Clevelandin klinikka kertoo, että sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski on korkeampi yksilöillä, joilla on endoteliaalinen toimintahäiriö, tilassa, jossa verisuonten laajenemisen ja supistumisen ohjaavat solun sisäiset kerrokset eivät toimi kunnolla. Musta flavonoidit voivat parantaa endoteelitoimintaa, mikä vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.

Fine Print

Useimpien aikuisten juominen jopa viisi mustaa teetä päivässä on MedlinePlusin mukaan. Liian paljon kofeiinia voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä, ärtyneisyyttä, unihäiriöitä ja epäsäännöllistä sydämenlyöntiä. Ole erityisen varovainen, jos sinulla on korkea verenpaine, diabetes, ärtyvän suolen oireyhtymä, ahdistuneisuushäiriö tai verenvuotohäiriö, koska kofeiini voi pahentaa näitä oireita. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka paljon mustaa teetä on turvallista juoda, jos sinulla on terveydellisiä haittavaikutuksia tai jos sinulla on toivottuja haittavaikutuksia.Kofeiiniton musta tee on edelleen antioksidantteja ja terveydellisiä etuja, joten voit aina valita kofeiiniton lajikkeen, jos olet herkkä kofeiinille.