Voiko balettitunteja parantaa jalkapallon taitoja?

Jalkapallon pelaamiseen tarvittavat taidot ovat vahvuus, joustavuus, ketteryys ja henkinen valmius. Monilla jalkapalloilijoilla on vahvuus, mutta ne saattavat puuttua muilta alueilta. Balettitutkimukset voivat parantaa lujuutta, lisätä joustavuutta ja lisätä ketteryyttä ja samalla luoda mielenterveyden yhteys ja vähentää vammautumisriskiä.

Päivän video

Vahvuus

Vahvuus on keskeinen osa jalkapallon pelaamista. Jos et ole vahva, sinulla ei ole paljon menestystä pelissä. Baletti tarjoaa kokonaisvaltaisen harjoittelun, joka kohdistaa lihakset muutamiin muihin harjoituksiin. Esimerkiksi baletti vahvistaa jalkojesi lihaksia. Balettitunnit vahvistavat myös selkää, jalkojasi ja aseita, korostaen voimakkaasti ydinlihaksia, jotka ovat hyödyllisiä jalkapallon pelaamisen aikana. Useiden erilaisten lihasten käyttö tekee lihaksistasi joustavamman, amerikkalaisen ortopedisen kirurgiakatemian mukaan.

Joustavuus

Joustavuus ei ehkä näytä avaintekijänä jalkapallossa, mutta lisää joustavuutta on monia etuja peliin. Balettissa tarjottiin NFL Hall of Famer Lynn Swannille joustavuutta, jotta hänestä tuli kuuluisa Graceful, viihdyttävä ja successful jalkapallo uransa. Lisääntynyt joustavuus voi myös vähentää vammojen riskiä kansallisen niveltulehduslaitoksen, tuki- ja liikuntaelinten ja ihosairauksien instituutin mukaan.

Muita fyysisiä etuja

Sen lisäksi, että voit tehdä vahvemman, joustavamman jalkapalloilijan, baletti voi tehdä sinusta joustavamman, nopeammin jalat, muuttamalla suuntaa tasapainoisemman, suurempi valikoima liikkeitä. Baletti voi myös auttaa lisäämään nopeutesi, kuten Dallas Cowboysillä, joka juoksi takaisin Herschel Walkerilta. Walker myöntää nopeutensa ja ketteryytensä erilaisiin harjoituksiin, joihin kuului baletti.

Psyykkiset edut

Yksi tärkeimmistä jalkapallon pelaamisen osa-alueista on keskittyminen. Tanssi vähentää stressiä, stimuloi sinua älyllisesti ja auttaa sinua tunnistamaan ja käsittelemään malleja, spacial-aiheita ja sekvenssejä, jotka ovat välttämättömiä jalkapallo-strategialle. Tanssi myös vetää sinut suorittamaan yleisön edessä, joka voi pelotella urheilijoita huonoon toimintaan peliaikana. Tanssi stimuloi yhteyden aivojen ja kehon välillä, mikä auttaa sinua tekemään parhaasi kaikissa toiminnoissa, kuten jalkapallossa.