Voivatko tietyt elintarvikkeet nostaa sydämesi sykettä?

Tietyt elintarvikkeet voivat nopeuttaa sydämesi sykettäsi ja tehdä siitä tuntumaan kuin se kilpailee. Jos syöt jotain, jolla on stimuloiva vaikutus, sydämesi antaa "taistella tai lentää" vastausta, aivan kuten se olisi vastauksena liikuntaan, pelkoon tai vihaan. Tämä voi olla ongelmallista herkälle sydämelle, etenkin, koska syke voi kestää tuntikausia.

Päivän video

Kofeiini

Kofeiini on piriste, joka voi lisätä sykettä ja verenpainetta. Se löytyy yleisesti kahvin, teen, virvoitusjuomien, "energia" -juomien, kaakaon ja suklaan. Voit tuntea vaikutukset 15 minuutin kuluessa kofeiinipitoisten elintarvikkeiden nauttimisesta - ja vaikutukset saattavat kestää jopa kuusi tuntia.

Herkkyydet voivat vaihdella, mutta kofeiinimäärien vähäisyys (kaksi 6-oz: n kupillista kahvia päivässä tai 210 mg kofeiinia) ei yleensä näytä lisäävän henkilön riskiä epäsäännöllisiin sydämenlyönteihin.

Alkoholi

Alkoholi toimii ahdistusta vähentäen, mutta se toimii ensin piristimena ja lisää sydämesi sykettä. Alkoholin väärinkäyttö voi myös johtaa kohonneeseen verenpaineeseen, mikä lisää aivohalvauksen ja sydämen vajaatoiminnan riskiä. Alkoholi löytyy kolmesta tyypistä juomia: olutta, viiniä ja viinaa.

Kapsaisiini

Paprikat sisältävät öljyä, jota kutsutaan capsaiciniksi, joka voi väliaikaisesti lisätä sykettä.