Voiko ketogeeninen ruokavalio aiheuttaa ihon paikkoja?

Ketogeeninen ruokavalio, kuten Atkinsin ruokavalio, on ruokavaliota, jossa käytät hiilihydraatteja, sen sijaan täytät proteiinit ja rasvat. Kuluttamalla vähän tai ei ollenkaan hiilihydraatteja tuo kehosi osaksi ketosis, joka voi aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Ketogeeninen ruokavalio on turvallinen vain tietyille ihmisille, joten ota yhteyttä lääkäriisi ennen aloittamista.

Päivän video

Tunnistaminen

Kun ketogeeninen ruokavalio, ravitsemusterapeutit kuluttavat runsaasti rasvaa ja proteiineja sisältäviä elintarvikkeita ja rajoittavat samalla hiilihydraattejaan. Lääkärit voivat määrätä ketogeenistä ruokavaliota epilepsian hoidossa. Lapsilla, jotka eivät ole vastanneet erilaisiin antiseisureiden lääkkeisiin, ruokavalio voi auttaa hallitsemaan kouristuksia. Jotkut ihmiset myös käyttävät tätä ruokavaliota laihtua tai "leikata" painonnostossa. Vähäisten hiilihydraattien syöminen aiheuttaa ketoosia tai kohonneita ketoneja verenkiertoon, kun kehosi alkaa polttaa rasvaa. Tässä tilanteessa sinusta tuntuu vähemmän nälkä.

Ketogeeniset ruokavalio ja iho

Ketogeeniset ruokavaliot voivat aiheuttaa erilaisia ​​haittavaikutuksia. Kuitenkin korkean proteiinipitoisen ruokavalion ja ihon suhde ei ole selvä. Mitään tieteellistä näyttöä ei viittaa siihen, että runsasvalkuainen ruokavalio aiheuttaa ihokohdetta. American Journal of American Dermatology -lehdessä julkaistussa 2009 tutkimuksessa todettiin, että 80 prosenttia ruokavaliosta South Beach -ruokavalioon, joka on ketogeeninen ruokavalio, havaitsi ihon parantumisen. Kuitenkin 13 prosenttia ketogeenistä ruokavaliota käyttävistä osallistujista koki ihottumaa vuoden 2004 tutkimuksessa, joka julkaistiin "Annals of Internal Medicine. ”

Sivuvaikutukset

Muut vaaralliset haittavaikutukset voivat seurata verenkierron kohonneita ketonipitoisuuksia. Ketosis voi myös aiheuttaa ummetusta, oksentelua, ripulia, päänsärkyä, huonoa hengitystä ja kaasua. Liian paljon proteiineja voi myös aiheuttaa munuaiskiviä, epänormaalin sydämen rytmin ja lisätä mahdollisuutesi infektioon ja muuhun sairauteen. Liialliset ketonitasot voivat aiheuttaa kanta munuaisissa, kun ne jo työskentelevät kovemmin suodattaakseen ylimääräisen proteiinin. Liian vähän hiilihydraattien kulutusta voi saada sinut tuntemaan hyvin väsyneitä, ketogeenisten ruokavalioiden yhteinen sivuvaikutus.

Varotoimenpiteet

Ota yhteys lääkäriin ennen kuin aloitat ketogeenisen ruokavalion. Sinun täytyy ketoniesi testata säännöllisesti, jotta lääkäri voi valvoa tasojasi tämän ruokavaliossa. Rekisteröity ravitsemusterapeutti voi myös auttaa varmistamaan, että saatte tarpeeksi ravinteita tämän ruokavaliossa. Jos olet huolestunut ihokohdista ketogeenisen ruokavalion yhteydessä, ota yhteyttä lääkäriisi tai dermatologisti. Ihosyöpä voi esiintyä ihottumina, joten on tärkeää, että lääkäri tutkii värjääntymisen.