Voiko Running auttaa sinusinfektiota?
Sisällysluettelo:
Juoksu ei ole tyypillinen korjaustoimenpide, jota useimmat ihmiset ajattelevat, kun se auttaa sinusinfektion oireiden lievittämisessä, mutta käynnissä voi auttaa tilapäisesti lievittämään nenän tukkoisuutta. Sinuiitti on infektio, joka esiintyy sinusonteloissa, jotka aiheuttavat vakavia ruuhkautumia, sinuspäänsärkyjä, nenän laskua ja makua ja hajua. Jos käytät, tuntuu pahemalta, lopeta harjoittaminen ja soita lääkärillesi. Sinusinfektion on diagnosoitava lääkäri tehokkaimpia hoitovaihtoehtoja varten.
Päivän video
Sinus-infektio
->
Sinusesi ovat ilmaa täytettyjä koloja nenän, poskien ja silmiesi takana. Nenän kanavat on vuorattu limakalvolla, joka auttaa suojaamaan pehmytkudoksia ja suodattamaan ilmassa olevia hiukkasia pääsemästä keuhkoihin. Sinusinfektio esiintyy, kun sinuskierron tulehtuu viruksen, bakteerien tai sienen takia. Tartunta aiheuttaa lisääntynyttä verenkiertoa ja turvotusta, joka rajoittaa kykyäsi hengittää normaalisti tai tyhjentää liman ulos sieraimista. Tukos sinusissä aiheuttaa kipua koko päähän, kuten korviin, hampaisiin, silmiin, otsaan ja poskeihin.
Running
->
Juoksu aiheuttaa sykkeen lisääntymistä, mikä lisää veren virtausta koko kehossa nopeammin. poskionteloiden. Tämä toiminta voi vähentää tulehdusta sinus-ontelossa, mutta ei paranna sinusinfektiota. Harjoittelua suositellaan sinusinfektioiden yleisin oirein, mutta jos sinulla on oireet, jotka ovat kaulan alapuolella, kuten rintakehän ruuhkautuminen, jatkuva yskä tai vatsavaiva, sinun on pidättäydyttävä käyttämästä, kunnes oireet häviävät. Joissakin tapauksissa sinusinfektio voi johtaa alhaisen asteen kuumeeseen. Ei ole suositeltavaa käyttää, jos kehität kuumetta.
Perinteinen hoito
->
Jos lääkäri epäilee, että infektio on seurausta bakteeri-infektiosta, hän määrää antibioottikäsittelyn tappamaan bakteerit, mikä lievittää oireita. Jos infektio on virus, voidaan ehdottaa elämäntapamuutoksia. Lisääntynyt veden saanti ja yli-the-counter dekongestanttien käyttö voi auttaa helpottamaan sinusinfektioon liittyviä oireita. Dekongestanttia nenäsumutetta ei pidä käyttää yli kolmeen peräkkäiseen päivään, koska se voi aiheuttaa ruuhkia pahempaa.
Huomioita
->
Jos jatkat liikuntaa sinuiittiin, vähennä harjoittelun elinikää ja voimakkuutta, kunnes tunnet itsesi paremmaksi. Vaikka liikunta auttaa ylläpitämään yleistä terveyttä, ylitäyttäytyminen voi aiheuttaa sairautesi pitkittymistä.
