Voisitko keittää porkkanat tehdä vauvanruokaa?

Jos pidät nautittavasta kotitekoisesta ruoasta vauvalle, saatat miettiä, mitkä elintarvikkeet ovat sopivia ja mitä pitäisi odottaa vielä vähän aikaa esitellä. Porkkanat ovat tavallista vauvanruokaa, ja voit keittää tuoreita valmistaa hyvin ravitsevaa ateriaa tai sivuseinää pienelle. Porkkanoissa esiintyvät ravintoaineet ovat lukuisia ja kotitekoisen keitetyn porkkanan lastenruoan antaminen antaa lapsellesi terveydellisiä etuja, joita heillä on tarjota.

Päivän video

Terveellinen syöminen

Vauvasi on riippuvainen monista vitamiineista ja kivennäisaineista elintarvikkeisiin, jotka kasvavat ja kehittyvät normaalisti. Porkkanoissa olevat ravintoaineet tukevat pikkuisen kasvua ja terveyttä ja niitä on tarjottava päivittäin. Kun palvelet vauvaa eri vihanneksia, hän todennäköisemmin saa kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet, joita hän tarvitsee joka päivä. Pureed vihannekset ovat yksi tapa auttaa vauvaa saada juuri sitä mitä hän tarvitsee.

Hyödyt

Keitetyt ja puhdas porkkanat tarjoavat lapsellesi pienen määrän kuitua, jota pienimmälläsi tarvitsee terveelliseen ruoansulatusjärjestelmään. Porkkanoissa havaittu beta-karoteeni on niiden ansiosta voimakas oranssinvärinen sävy. Beetakaroteeni on A-vitamiinin kasvin muoto, jonka vauva tarvitsee terveisiin silmiin ja valkosoluihin. Runsaasti A-vitamiinia voi myös lisätä vauvan immuunijärjestelmää, jotta hän sairastuu harvemmin.

Miten

Huuhtele ja kuori neljä viisi suurta porkkanaa. Leikkaa raakapuurut pieniksi paloiksi terävällä veitsellä. Aseta porkkanat keskikokoiseen kattilaan ja peitä vedellä. Aseta kattilaan keskilämpötilan yli ja keitetään. Keitä porkkanat 10-15 minuutin ajan tai kunnes ne pistävät helposti terävällä veitsellä. Poista porkkanat lämpöä ja viemäriä. Jäähdytä porkkanat ja sose sekoittimessa, kunnes sileä. Jaa yksittäisiä säilytysastioita ja aseta jääkaappiin tai pakastimeen, kunnes se on valmis.

Vihjeitä

Älä lisää suolaa vauvan keitettyihin porkkanoihin. Vauva oppii miellyttämään elintarvikkeiden makua helpommin, jos et lisää suolaa. Jos pikkuinen ei näytä nauttivan porkkanoiden mausta, lisää kuorrutettuihin porkkanoihin kanelia tai kynsiä, kun puhdistat ne tehosekoittimessa. Jos vauva on kokeillut muita hedelmiä ja vihanneksia, harkitse niiden lisäämistä porkkanoihin aromin parantamiseksi. Omenat, herneet, päärynät tai vihreät pavut sopivat paremmin porkkanoiden makean maun kanssa. Pidä porkkanaa tarjoamalla vauvalle, vaikka hän ei syö niitä. Se voi viedä vauvaasi jopa 15 kertaa yrittäessään ruokaa ennen kuin hän haluaa syödä sitä.