Voisitko syödä tavallista juustoa HCG-ruokavaliosta?

HCG-ruokavalio koostuu useista eri vaiheista, jotka vaihtelevat kaloreiden kuormituksesta kaloreiden rajoittamiseen ja ylläpitoon sekä 23 päivän ajan ihmisen koriongonadotropiini-injektioiden tai HCG: n vastaanottamisesta. A. T. W. Simeonsin mukaan endokrinologi, joka kehitti HCG-ruokavaliota 1950-luvulla, noudattaen ohjeita, jotka on kuvattu kohdassa "Pounds and Inches", kirjasta protokollasta, voit menettää huomattavan määrän painoa nopeasti. Vaikka laihtuminen ei ole FDA: n hyväksymää HCG: n käyttöä ja lääketieteellinen yhteisö on laajalti hylännyt Simeonin väitteet hormonin tehokkuudesta laihtuminen-apuna, jotkut ihmiset ovat yhä vedossa ruokavalioon. HCG-ruokavaliossa, ellet ole vastenmielistä lihalle, et voi käyttää raejuustoa.

Päivän video

Tietoja ruokavaliosta

HCG-ruokavalio on rajoittava ruokavalio. Ensimmäinen vaihe, kalorikuorma, sallii ruokavalion kuluttaa niin paljon ruokaa kuin he haluavat, mukaan lukien raejuusto. Tavoitteena on tallentaa rasvaa, josta teet kalorirajoituksen aikana. Toisen vaiheen aikana hyvin vähäkalorinen ruokavalio, voit käyttää vain 500 kaloria päivässä. Simeons määrittelee tarkasti, mitkä elintarvikkeet ovat sallittuja ja missä määrin. Päivässä voi olla 200 grammaa tuoretta lihaa tai kalaa, kaksi vihannesta, kaksi hedelmälajia, kaksi viipaletta paahtoleipää tai leipätikkuja sekä kaikki haluamasi vesi ja sokerittomat kahvi ja tee.

Poikkeukset

Voit käyttää juustoraastetta HCG-ruokavaliossa kahdessa tilanteessa. Ihmiset, jotka kehittävät vastenmielisyyttä lihaan, voivat olla rasvatonta tuorejuustoa. Joten sen sijaan, että syötte 100 grammaa vasikanlihaa, naudanlihaa, kanaa tai katkarapuja, valkoista kalaa, hummeriä tai rapuja lounaalle ja illalliselle, voit saada 100 grammaa rasvatonta juustoa molemmille aterioille. Toinen poikkeus on kasvissyöjille. Koska maito ja juurekset ovat ainoat HCG-ruokavalion hyväksymät proteiinit, joita lypsykarjan kuluttavat kasvissyöjät kuluttavat, myös rasvaton raejuusto on sallittu myös tällä väestöllä.

Tietoa Cottage Cheese

Syynä syöminen juustoa HCG ruokavalio on lannistunut johtuu rasvapitoisuudesta. HCG-ruokavalio on vähäkalorinen, vähärasvainen suunnitelma. Hyväksytyt elintarvikkeet, pääasiassa liha, vihannekset, leipä ja hedelmät, ovat juuri yli proteiinipuutoksen yläpuolella. Ruokavalion suunnittelun aikaan ei ollut mahdollista käyttää juustoa vähärasvaisilla ja rasvattomilla lajikkeilla. Kulutettaessa 1 prosenttia maitorasvaa tai tuomalla eri juustoa kokonaan, pidetään huijauksena. Simeons kirjoittaa "puntia ja tuhkaa", pienin ruokavalion poikkeama voi johtaa tuhoisiin tuloksiin laihtumisesta.

Huomioitavaa

Ennen kuin aloitat HCG-ruokavalion, ota yhteys lääkäriisi.HCG on raskauden hormoni, joka on tuotettu istukassa ja erittyy virtsaan. U.S. Food and Drug Administration tiedottaja Shelly Burgess sanoo, että mahdolliset haittavaikutukset ovat rintojen arkuus tai laajentuminen miehille ja naisille, päänsäryt, ärtyisyys, väsymys ja verihyytymät. FDA kysyy myös itse ruokavaliota. Burgessin mukaan "HCG: n ei ole osoitettu olevan tehokas lisähoito liikalihavuuden hoidossa. "Hän jatkaa sanoessaan, että mitään merkittävää näyttöä ei tue HCG: ää menestyksekkääksi painonpudotusprotokollaksi sen lisäksi, mikä johtuu kaloreiden rajoittamisesta.