Sinusongelmat ja kefiiri

Kefir on osa ryhmää, joka sisältää ystävällisiä bakteereja tai probiootteja terveellisen ruumiinfunktion tukemiseen. Probioottimarkkinat ovat osoittaneet voimakasta talouskasvua viime vuosina, ja myynnin ennustetaan saavuttavan lähes 20 miljardia dollaria vuonna 2013 BCC Researchin mukaan. Ensisijainen markkinaosuus on probioottiset elintarvikkeet, kuten kefir. Jos sinulla on usein sinusongelmia, olet ehkä harkinnut kefir-hoitoa parantaaksesi tilanne. Tutkimus on tuottanut joitain positiivisia todisteita siitä, että probioottipitoiset elintarvikkeet, kuten kefir, voivat auttaa.

Päivän video

Tietoja Kefiristä

Kefir on yksinkertaisesti fermentoitu maito ja se voidaan tehdä lehmällä, lampailla tai vuohenmaidolla. Sitä myydään monenlaisissa makuissa. Jotkut tuotteet on valmistettu laktoosiksi ja gluteenittomiksi, joten se on hyvä valinta niille, joilla on elintarvikkeiden herkkyys. Kefirillä on paksun maidon koostumus, toisin kuin kirnupiimä. Käytä kefiriä resepteihin, jotka vaativat jogurttia tai lisäävät sen suosikkijuuriosi reseptisi ylimääräiseen makuun.

Kefir sisältää ystävällisiä bakteereja, joita kutsutaan probiootteiksi, jotka saattavat tarjota terveydellisiä etuja, kuten ylähengitysteiden ehkäisyyn ja hoitoon, kuten sinusongelmiin. Kefirin bakteerit täydentävät elimistön olemassa olevia bakteereita immuunijärjestelmän toiminnan tehostamiseksi ja vastausten ohjaamiseksi, kertoo New Yorkin yliopiston lääketieteellisen keskuksen tutkimus, joka julkaistiin maaliskuussa 2011 julkaistussa "Kansallisen akatemian edustustossa". että ystävälliset tai väkivaltaiset bakteerit voisivat auttaa kehon vastauksissa hengitysvirusinfektioihin.

Todisteet

Tietyt tieteelliset todisteet tukevat probioottien tehokkuutta hengityselinten hoidossa. Tanskassa toimiva Danisco, joka julkaistiin heinäkuussa 2009 julkaistussa "Pediatrics" -aiheessa, havaitsi, että probioottien täydennys vähentää kylmän ja influenssan kaltaisia ​​oireita ja kestoa 3-5 vuoden ikäisillä lapsilla. "British Medical Journal" tukee näitä havaintoja. Tutkijat havaitsivat, että probiootit vähentävät hengitystieinfektioita ja niiden vakavuutta päiväkodeissa, suuren riskin oup näille sairauksille.

Muut terveysvaikutukset

Jos Sinus-infektio on luonteeltaan bakteeri, lääkärisi voi määrätä antibiootin. Näiden lääkkeiden sivuvaikutus sisältää pahoinvointia ja ruoansulatuskanavan häiriötä. Kefir voi auttaa vähentämään antibioottien aiheuttamia oireita. Jotkut lääkkeet ovat laaja-alaisia, eli ne toimivat millä tahansa bakteerilla kehossa riippumatta siitä, onko se infektiivinen aine vai ei. Tämä voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan oireita, joita saatat kokea. Kefir voi auttaa korvaamaan joitain hyviä bakteereja, joita esiintyy suolistossa, palauttamaan oireesi tasapaino, kertoo täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen kansallinen keskus.Saatat huomata, että kefirin ottaminen sairauden aikana voi saada sinut tuntemaan itsesi mukavammaksi.