Voitko käyttää koripallokenkiä?

Väärän kengätyypin käyttäminen urheilussa voi johtaa arkuuteen ja vammaan. Juoksu muutaman kilometrin päähän koripallokengistäsi ei todennäköisesti aiheuta pysyviä haittoja. Mutta koripallokenkien juoksu voi hidastaa sinua, vaikuttaa negatiivisesti lomakkeeseesi ja aiheuttaa jopa vahinkoa.

Päivän video

Juoksukengät

Juoksukengät on rakennettu eteenpäin liikkeelle. Jotkut mallit edistävät vakautta jalassa - heikentää jalka- kaaren liimaamista tai kohoamista. Juoksukengät ovat yleensä kevyitä, joten voit käyttää mahdollisimman vähän vaivaa nostamalla jalkaasi harjun aikana. Kun käytät, kehosi kestää ärsytystä, joka vastaa 2,5 kertaa kehon painoa. Juoksukengät pehmustettuina sekä kantapäässä että etusivulla auttavat sinua käsittelemään tätä. Juoksukengät ovat joustavia ja suunniteltu liikuttamaan jalkaa.

Koripallokengät

Koripallokenkiä leikataan korkealle nilkan vakauden edistämiseksi hyppyjen aikana ja nopeilla suuntavilla muutoksilla. Koripallokenkien pehmuste on yleensä keskipyörä, joten pohjan paino on kevyempi ja mahdollistaa nopeat liikkeet. Koripallokennoilla on erityispiirteitä ulkopohjalla, jotka auttavat pitämään vakautta ja vetokykyä tuomioistuimessa.

Juoksu koripallokengissä

Juokse oikein koripallokenkien päällä, mutta peli alkaa ja pysähtyy - et käytä jatkuvaa, keskittynyttä aikaa eteenpäin. Koripallokengät eivät tarjoa pehmusteita ja vakautta jatkuvaan juoksuun, jota juoksukengät tarjoavat. Koripallokengän ulkopohja on suunniteltu optimaaliseen vetämiseen puulattiat tai asfaltti - ei polkuja tai jalkakäytäviä. Koripallokenkien korkeampi leikkaus voi häiritä juoksuasi, ja kengän raskaampi laatu saattaa hidastaa sinua. Koska koripallokengät antavat sinulle vakautta nopeiden liikkeiden aikana, ne eivät ole yhtä joustavia kuin juoksukengät, jotka voivat myös vaikuttaa kävelyyn. Jos sinulla on tietty harppausongelma, kuten pronitaatio tai supinaatio, koripallokengät eivät ehkä korjaa tätä - mikä johtaa loukkaantumiseen.

Huomioitavaa

Jos menet lyhyt 2 tai 3 mailia vain kerran tai kahdesti viikossa, voit päästä irti koripallokenkien käytöstä. Jos aiot käyttää useammin, kolme tai useampia kertoja viikossa kunnianhimoisempia matkoja - sinun on investoitava juoksukengille. Vaikka sinulla olisi lyhyitä matkoja, mutta kokemus polvi, lonkka tai särkeä kipu, sinun pitäisi harkita investoida kenkä käynnistykseen suunniteltu kenkä.