Voitteko ottaa MiraLaxin Atkinsin ruokavalioon?

Atkinsin ruokavalio on alhainen hiilihydraattinen laihtuminen ohjelma, jonka avulla voit syödä erilaisia ​​proteiineja, kuten lihaa, kalaa ja munia ja samalla minimoida hiilihydraattien saanti. Vaikka tällainen ravitsemussuunnitelma voi auttaa painonpudotuksessa, saatat kohdata sivuvaikutuksia, kuten ummetusta, koska ruoasta on vähentynyt kuituja, kuten kokojyväleipiä ja muita jyviä, jotka ovat loukkaantuneet Atkinin ruokavaliossa. Jos sinulla on ummetus, lääkäri voi suositella sellaista laksatiivia kuin MiraLax.

Päivän video

Syyt

Jos sinulla on ummetus, suolen liikkeet tulevat alle kolme kertaa viikossa. Ruokavalion vähäinen kuitutulehdus voi aiheuttaa tämän, mutta sinulla saattaa olla ummetus muista syistä. Fyysisen aktiivisuuden ja kuivumisen puute saattaa vähentää suoliston liikkeitä. Tietyt lääkkeet saattavat myös aiheuttaa ummetusta ja suoliston oireet, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, voivat myös johtaa vähemmän suoliston liikkeisiin.

MiraLax

Lääkäri voi suositella MiraLaxia tai muuta laksatiivisuutta, joka auttaa säätelemään suoliston liikkeitä. Tämä tuote tulee jauheena, joka on sekoitettava veden kanssa. Ellei toisin ole määrätty, sinun ei tule käyttää MiraLaxia kauemmin kuin kaksi viikkoa, koska lääkkeellä voi olla riippuvuutta aiheuttavia ominaisuuksia. Sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat tämän lääkityksen tai muun laksatiivin käytön ja lääkäri voi auttaa sinua määrittämään, onko MiraLax paras hoitomuoto.

Side Effects

Laxatives kuten MiraLax eivät häiritse ruokavalion suunnitelmia, kuten Atkinsin ruokavaliota, mutta tämä lääkitys voi aiheuttaa sivuvaikutuksia. Saattaa kohdata vatsavaivat, kaasu, vatsakipu ja turvotus. Jos sinulla on näitä tai muita epätavallisia sivuvaikutuksia, ota yhteys lääkäriisi. Hän voi auttaa sinua löytämään vaihtoehtoisen hoidon.

Ruokavalion muutokset

Atkinsin suunnitelma koostuu neljästä syövän vaiheesta, ja ensimmäisellä vaiheella, joka tunnetaan induktiovaiheena, on suurin hiilihydraattien saannin rajoittaminen. Tämän seurauksena tämä alkuvaihe voi aiheuttaa ummetusta. Vaikka muut suunnitelman vaiheet rajoittavat carb-saantia, nämä vaiheet lisäävät vähitellen hiilihydraattien määrää, jota voit syödä suunnitelma. Jos sinä ja lääkärisi ajattelette, että ruokavalio on vaikuttanut ummetukseen, saatat joutua noudattamaan Atkininsin suunnitelman vähemmän rajoittavaa vaihetta. Sinun on myös keskusteltava muista laihtuminen vaihtoehtoja, kuten seurata kalorien saanti ja lisätä liikuntaa päivittäiseen rutiiniasi.

Huomioitavaa

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat rajoittavan ruokavalion, kuten Atkinin ruokavalion. Yhdessä sinä ja lääkäri voi päättää, onko vähärasvainen ruokavalio auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi painon ja tarjoamalla sinulle tarvittavat ravintoaineet, joita tarvitset yleiseen terveydentilaan.

Älä käytä lääkkeitä, kuten MiraLaxia tai muita laksatiivisia lääkkeitä, ennen kuin otat ensin yhteyttä lääkäriisi. Nämä tuotteet saattavat häiritä muita lääkkeitä, joita käytät ja aiheuttavat komplikaatioita.