Pakkaushousut vs. juoksuhousut

Juoksijoilla ei yleensä ole muita laitteita kuin kengät ja vaatteet, mikä tekee oikean parin juoksukengän valitsemisesta erityisen tärkeän. Nämä shortsit tulevat kahteen lajikkeeseen; perinteiset juoksut ovat löysästi kiinnittyneitä ja niillä on usein kosteutta läpäisevä vuori, kun taas puristustekniikka sopii tiiviisti ihon yli, mikä lisää veren virtausta lihaksiin. Erilaiset juoksijat tavallisesti löytävät yhden lyhyen korvan edut, jotka ylittävät toisen edut.

Päivän video

Kaikki kangasta

Molempien lajikkeiden juoksut käyttävät samoja perusmateriaaleja. Polyesteri ja nailon muodostavat tavallisesti suurimman osan kankaasta juoksussaamioissa, koska nämä synteettiset kuidut kuivattavat nopeasti hikoilun muodostumisen estämiseksi. Spandex on kimmoisa kangas, joka ulottuu helposti, ja se on tavanomaisten shortsien vyötärönauhan ja kokoonpuristetun shortsin rakentamisen kannalta. Nämä materiaalit ovat täysin suunniteltu urheilullisille vaatteille ja ovat kaikkialla toimivia vaihteiden valmistajia.

Keeping It Simple

Perinteinen lyhyt shortsit ovat yksinkertainen synteettinen vaatekappale, joka mahdollistaa täyden valikoiman liikkuvuutta juoksijan harppaukselle. Nämä shortsit ovat löysästi sovitettuja, joten ne pysyvät viileinä ja mukavina, kun lämpenee harjoittelun aikana. Joissakin juoksussa olevissa shortseissa on sivusuuntainen halkaisu, mikä estää mahdolliset rajoitukset. Monet miehille suunnitellut shortsit ovat myös tukevia linjoja turvallisen ja mukavan istuvuuden takaamiseksi. Muita ominaisuuksia ovat vetoketju vyötäröllä ja pienet turvataskuesineet kuten I. D. tai avain.

Huipputehokkuus

Painekorut käyttävät elastaania elastisuutta lihasten värähtelyn vähentämiseksi ja verenkierron lisäämiseksi. Hyödyt ovat suhteellisen pieniä, mutta suorituskyvyn tai tehokkuuden kasvu voi olla tärkeä niille juoksijalle, joka haluaa ajella sekunteja pois henkilökohtaisesta parhaasta. Erlangen-Nürnbergin yliopistossa Saksassa suorittamassa pakkausvaatteiden tutkimuksessa urheilijoilla oli 2,0-1,6 prosentin lisäys aerobisissa ja anaerobisissa kynnyksistään, mikä on lihasten tehokkuuden mitta. Jotkut juoksijat ilmoittivat myös vähemmän arkuutta, mikä saattaa merkitä hyötyä elpymiselle. Amy Norton of Medicine Online kertoo, että lihasten heikentynyt värähtely puristustekniikan ansiosta tuki kehon luonnollista toimintaa, koska se pitää lihakset paikallaan liikkeessä, mikä lisää tehokkuutta hieman.

Pitkä ja sen lyhyt

Viime kädessä kunkin lyhyen aineen edut ovat paljon tärkeämpiä kuin pitoisuutesi ja tahdistuksesi. Miellyttävimmän lyhyen lyhytelokuvan avulla voit ajaa juoksuasi huomattavasti, sillä voit keskittyä harjoitteluun ilman vaatetuksen häiritsemistä.Anna kummallekin lajitellulle shortsille kokeilla ja katso, mikä on mukavin rutiiniasi varten, tarkista sitten juoksuajan keskiarvot mahdollisista vähennyksistä, jotta voit pukeutua menestykseen kilpailupäivänä.