Onko Arm Cycles vähentävät pehmeitä aseita?
Sisällysluettelo:
Kaarelle, hartioille ja käsivarsien kuntoutuksille on luotu käsivarsipolkupyörät tai käsijaksot. Terapeutit kutsuvat niitä ylävartalon ergometreiksi tai UBE: ksi, joka on lyhenne polkupyörälle, jota polkevat kädet. Niitä käytetään sydänvaihdunnassa ihmisille, jotka eivät voi käyttää alemman kehon koneita, kuten juoksumattoja ja kiinteitä polkupyöriä ja myös sydämen kuntoutusta. Arm-sykleillä ei ole koskaan ollut tarkoitus vähentää pehmeitä aseita ja olla tehottomia tekemällä näin.
Päivän video
Miehet vs. naiset
->
Kun nainen on iässä ja vaihdevuosien jälkeen, hänen ruumiinsa varastoi rasvaa eri tavoin. Selkä- ja yläset ovat suosikkipaikkoja. Miehet pyrkivät säilyttämään rasvan vähäisen vatsaan. Naisille tämä tarkoittaa usein flab-kerroksia, jotka läpäisevät, kun kädet ovat pidennettyjä tai jotka tekevät kuten vesiputouksia, kun hänen käsivartensa sivuillaan, joskus kattavat täysin kyynärpäät.
Ylävarsi Anatomia
Ylävarsi on käsivarren etupuolella oleva bicepti. Tätä lihaa käytetään vetämään. Sitä käytetään päivittäistavaroiden ja pikkulapsien kuljettamiseen, pidättelemällä röyhkeä koira ja vesihiihto. Suurin osa massoista yläosassa on tricepseissä, lihaksissa, joita käytetään lävistämiseen, työntöihin, heittämiseen ja vaivaamiseen. Useimmat naiset alentavat tricepsiaan, mikä on yhdistettynä niiden halukkuuteen varastoida rasvaa yläosissa, siitä tulee ensisijaisesti naisongelma.
Ratkaisut, jotka toimivat
Kun keho polttaa rasvaa, sillä ei ole tieteellistä mallia. Usein viimeisin rasva on ensimmäinen, joka häviää. Sieltä jatketaan kaavan laskemista, jotta voit polttaa enemmän kaloreita kuin otat. Pienennä kalorien saanti ja lisää kalorien tuottoa. Pienentää kaloreita ruokavaliota sekä liikuntaa on osoittautunut ratkaisu rasvan kokonaisen rasvan vähentämiseen yhdessä rasvan kanssa.
Rakentaminen Lihas
Vaihda sydänsiirto suurimmille lihasryhmille, jotka polttavat eniten kaloreita, jotka ovat alavartalossa, kävelemällä, kävelemällä ja pyöräillen. Käytä painoja sävyttämään hauisesi, mutta erityisesti teet tricepesi rakentamista. Sinun ei tarvitse käyttää lävistyspussi. Pushups, käsipaino takapenkit ja triceps herättää tuolin kaikki työtä tämän tärkeän lihaksen. Tennis kenenkään? Entä uiminen tai golf? He kaikki tekevät tärinän ja polttavat rasvaa. Kiinnitä huomiota koko kehoon ja katsele aseita.
