Kofeiini vähentää rintojen maitotarvetta?
Sisällysluettelo:
Koska olet luultavasti seurannut tarkasti ruokavalio raskauden aikana estää sikiön altistamista mihinkään, mikä voi aiheuttaa haittaa, saatat ihmetellä, pitäisikö ylläpitää samaa valppaustasoa imettäessäsi. Onneksi kahvin ja teen kahvinkeijuille, kofeiinin käyttö imetyksen aikana ei näytä vähentävän maitotarvetta, vaikka liiallisen kofeiinin käyttö voi vaikuttaa joihinkin vauvoihin.
Päivän video
Imetys
Nisäkkäiden, ihmisten sisältävien eläinten kategoria, erottava ja yhdistävä ominaisuus on se, että kaikki tuottavat maitoa vauvoilleen. Kuten kaikki nisäkkäät, rinnat alkavat tuottaa maitoa synnytyksen jälkeen ja teidän maidesi vaikuttaa ruokavaliosi laatuun. Jotkut lääkkeet ja kemikaalit, joita käytät - kuten kofeiini - voivat siirtyä vauvalle imetyksen aikana.
Kofeiini ja tarjonta
On yleinen väärinkäsitys siitä, että kofeiini vähentää maitotarvetta, mutta KellyMomin mukaan. com - verkkosivut, jota hoitaa sairaanhoitaja ja imetyksen asiantuntija - ei ole mitään näyttöä tukeakseen tätä käsitystä. Itse asiassa yksi tutkija, tohtori A. Nehlig ja kollegat vuonna 1994 julkaisussa "Journal of American College of Nutrition" totesi, että kofeiini voi jopa edistää maidontuotantoa.
Vaikutukset
Jos päätät käyttää kofeiinia imetyksen aikana, sinun on kuitenkin oltava tietoinen siitä, että se siirtyy maidontasi pieneen määrään, ja jotkut vauvat ovat hyvin herkkiä kofeiinille. American Academy of Pediatrics pitää kofeiinina ainetta, joka on yhteensopiva imetyksen kanssa, mutta huomauttaa, että yli kaksi tai kolme kupillista kahvia päivässä kofeiini voi aiheuttaa vauvasi huonot nukkumallit. Tämä pätee erityisesti nuorempiin lapsiin.
Yleiset ohjeet
Yleisesti ottaen on turvallista, että käytät kofeiinia kohtuudella, kun imetät, ja olemalla kahvijuoma ei ole syytä vaivata vauvaa varhain. Maailman terveysjärjestö kehottaa äitejä imetykseen ainoana äidinmaidonkorvikkeen lähteenä 6 kuukauteen saakka.
