Kreikkalainen jogurtti torjuu kandidaasi?

Kreikkalainen jogurtti sisältää runsaasti kalsiumia ja proteiineja ja vähän hiilihydraatteja ja natriumia. Kuten muut jogurtit, se on terveellinen valinta lisätä tasapainoinen aterian suunnitelma. Se sisältää myös hyödyllistä laktobacilliä, jotka ovat organismeja, jotka voivat auttaa estämään tai hoitamaan hiiva-infektioita tai candidaasia. Tätä ei kuitenkaan ole vielä todistettu tieteellisesti.

Päivän video

Hiiva-infektiot

Hiiva-infektio on yleinen sieni-infektio, jonka aiheuttavat hiiva candida albicans. Tästä syystä sitä kutsutaan kandidiaasioksi. Se tapahtuu tyypillisesti ruumiin lämpimissä kosteissa osissa, kuten suussa, suolistossa, kosteissa ihoalueilla ja emättimessä. Vaikka tätä infektiota ei pidetä sukupuoliteitse, se voi levitä yhdestä seksikumppanista toiseen joissakin tapauksissa.

Syyt

Kandiumista voi esiintyä monista syistä, mukaan lukien raskaus, stressi ja sairaudet, jotka heikentävät immuunijärjestelmääsi. Se voi myös johtua antibioottien käytöstä, jotka estävät hiivan kasvavan hallitsemasta, mikä voi myös tuhota terveitä bakteerien pesäkkeitä. TeensHealth-verkkosivuilla todetaan, että jos verensokerisi on kroonisesti korkea syömän liikaa sokeria ja puhdistettuja hiilihydraatteja tai jos sinulla on hallitsematon diabetes, sinulla voi olla suurempi riski hiiva-infektiolle. Jotkut naiset voivat olla alttiita hiiva-infektioille juuri ennen niiden kuukausittaisen kuukautiskierron alkua, koska hormonaaliset muutokset lisäävät hiivan kasvun riskiä. Lisäksi nylonia valmistettu tiukka vaatetus tai alusvaatteet, joka pitää kehon kostea, voi myös lisätä hiivan infektioriskiä.

Jogurtti

Kreikkalainen jogurtti ja muu jogurtti sisältävät terveellisiä lactobacillus-bakteereja. Tämän organismin viljelmiä käytetään maidon juoksemiseen ja jogurtin muodostamiseen. MayoClinic. com kertoo, että jogurtti laktobasilli voi auttaa estämään tai hoitamaan hiiva-infektioita. Emättimen hiiva-infektioiden tapauksessa lactobacillusta voidaan käyttää myös intravaginaalisesti. Jogurtin laktobakilla voi muodostaa terveitä bakteeripesäkkeitä kehossa, jotka auttavat torjumaan hiivan liiallista kasvua. Ei kuitenkaan ole riittävästi tieteellistä näyttöä tästä kotihoidosta kandidiaasihoidosta, eikä tiedetä, onko kreikkalainen jogurtti parempi kuin muut jogurtti. Jos sinulla on hiiva-infektio, on tärkeää kuulla lääkärisi.

Hyödyt

Vaikka ei tiedetä, sisältääkö kreikkalainen jogurtti enemmän laktobasilliä kuin muut lajit, U. S. News Health raportoi, että se sisältää noin puolet hiilihydraateista kuin tavallinen jogurtti. Tämä voi olla hyödyllistä henkilöille, joilla on minkä tahansa tyyppinen kandidiaasi, koska hiivat syöttävät hiilihydraatit, joita käytät. Kreikan jogurtin hyöty ei kuitenkaan ole vielä tieteellisesti vahvistettu.Lisäksi kreikkalainen jogurtti on myös runsaasti proteiineja; kuuden unssin annos sisältää 15-20 grammaa. Tämä vastaa proteiinia, joka löytyy kahdesta kolmeen unssia vähärasvaista lihaa, ja syöminen auttaa edistämään täyteyden tunnetta. Toisaalta kreikkalaisella jogurtilla on korkeampi rasvapitoisuus kuin tavallinen jogurtti, ja on syytä syödä rasvatonta tai vähärasvaista versiota.