Onko natrium vaikuttaa ihosi?
Sisällysluettelo:
Natrium on tärkeä ravintoaine ruokavaliossa. Nykyaikainen amerikkalainen ruokavalio sisältää kuitenkin liiallisia määriä suolaa, joka voi vaikuttaa monenlaisiin kehon osiin. Esimerkiksi syöminen liikaa natriumia ruokavaliossa voi aiheuttaa haittavaikutuksia iholle, joka voi tehdä sinusta tuntematta parhaiten.
Päivän video
Suolan vaikutukset kehossa
Natrium, jota kutsutaan myös "suolaksi", on elintärkeä ravintoaine, jota keho tarvitsee toimivan kunnolla. Kuitenkin syöminen liikaa natriumia voi johtaa monenlaisiin ei-toivotut haittavaikutukset kehossa, mukaan lukien verenpainetauti, turvotus, turvotus ja nestehukka. Suolaa lisätään usein ruokaan, mutta sitä voi esiintyä myös suurina määrinä käsitellyissä ja pakatuissa elintarvikkeissa, kuten siruja, keksejä, maustettuja riisiruokia, purkitettuja keittoja ja juustoja.
Vaikutukset iholle
Kun kehosi kokee negatiivisia vaikutuksia liikaa natriumin kulutuksesta, iho kokee sen myös. Kasvosi voi tulla turvonneeksi ja turvotuksi, koska ruokavalio aiheuttaa liikaa suolaa ja saattaa kehittää laukkuja silmiesi alla. Iho voi kuivua ja särkyä tai se voi kehittää öljyn ylituotantoa, kun öljynauhoilla pyritään kompensoimaan ihon kuivumista. Tämä voi johtaa ihon puhkeamiseen.
Vaihtoehtoja
Käytä tuoreita tai kuivattuja yrttejä, tuoretta sitruunamehua, öljyä ja balsamiviinietikkaa tai pippuria sen sijaan, että käytät suolaa kausittaaksesi ruokaa. Vältä syötäessä jalostettuja tai pakattuja elintarvikkeita, vaan tee niin paljon elintarvikkeita kuin mahdollista koko ruoka-aineista. Vältä soodas- ja energiajuomia, jotka usein säilyttävät korkeamman natriumin määrän ja pidetään piilossa suolan saannin lähteenä.
Huomioitavaa
Tarkista aina lääkärisi tai kokonaisvaltainen lääkäri ennen kuin vähennät tai poistat natriumia ruokavaliostasi ihon hoitamiseksi. Tiettyjä terveysolosuhteita, kuten diabetesta, voi olla kielteinen vaikutus suolan saannin äkilliseen muutokseen. Lääkäri voi suorittaa testejä, jotta voit selvittää, onko natriumtartraatti sopiva sinulle.
