Harjoittelu Hikoilu ihottumiseen rintoihin

Ihottumat ovat yleinen ihon oire, varsinkin kosteissa, pimeissä alueilla, kuten rinnan alapuolella. Useimmat ihottumat menevät pois päivässä tai kaksi kotihoidon toimenpiteistä, vaikka jotkut ihottumat jatkuvat, riippuen syystä. Onneksi suurin osa ihottumasta rintojen alla, jotka esiintyvät harjoittelun jälkeen, ovat hoidettavissa ja estettävissä asianmukaisilla itsekunnostustoimenpiteillä ja muutoksilla harjoittelutottumuksiin.

Päivän video

Ympäristöön liittyvät syyt

Kuumalla säällä tapahtuva harjoittelu johtaa usein ihottumiseen, varsinkin ruumiinosissa, jotka on peitetty vaatteilla ja joissa hiki ei pysty haihtua. Jos harjoitteluvaatteet ovat uusia, valmistamisessa käytetyt kemikaalit ärsyttävät herkkää ihoa rintojen alla, mikä johtaa ihottumiseen. Liian tiukka urheilullinen rintaliivit tuottavat kitkaa iholle, kun liikut, mikä aiheuttaa ihottumaa, jossa rintaliivit rypytetään ihoa vasten. Uuden pesuaineen tai ihonhoitotuotteen käyttö on toinen ihon ihottuma.

Lääketieteelliset syyt

Ihon oireet, kuten ihottuma, ihottuma ja allergiaoireiden aiheuttamat pesät ovat yleisiä ihottumia. Jos työskentelet säännöllisesti ja käytät tiukkoja vaatteita, jotka on valmistettu polyesteriä, spandexia tai muita ihmisen valmistettuja materiaaleja, hikoilla, jotka kerääntyvät rintojen alle, edistää hiivan kasvua iholla, mikä johtaa kandidiaasiin. Vaikka useimmat rintojen ympärillä olevat ihottumat aiheuttavat samoja syitä kuin kehosi loppuosa, tietyt rintasyöpät aiheuttavat myös ihottumaa, yleensä vain yhden rinnan. Rintojen paise tai mastitis, joka on yleinen laktaation aikana naisilla, aiheuttaa ihon punasilmäisen ihottuman. Muut vakavat rintasyövät, kuten tulehduksellinen rintasyöpä, rintarauhasetaktaatti ja Pagetin rintakipu aiheuttavat myös ihottumaa.

Hoidot

Pidä lämpimänä suihkussa kun käytät liikuntaa. Vältä kuumaa vettä ja karkeaa pesua, koska ne voivat edelleen ärsyttää ihoa, pahentaa ihottumaa ja kutinaa. Levitä hydrokortisoni kerma iholle, jos ihottumaa kutinaa. Jos rintojen ihottuma ei poistu muutaman päivän sisällä itsehoitohoitojen suorittamisesta, ota yhteys lääkäriisi. Lääkäri suorittaa rintatestiä ja tarvittaessa suorittaa kuvantamistutkimuksia, kuten röntgensäteilyä tai magneettikuvausta (MRI), jotta voidaan määrittää ihottuman hoitokurssi.

Ehkäisy

Uusien harjoitteluvaatteiden pesu auttaa poistamaan kaikki kemialliset lisäaineet, jotka voivat ärsyttää ihoa. Käyttämällä pesuaineesi vaatteita ja etikkaa vapaissa ja puhtaissa pesuaineissa kankaiden huuhteluainetta kemikaalien huuhteluarkkien sijaan estää myös ihon ärsytystä kankaasta.Käytä kunnollisia rintareittejä estämään kitkaa ihoa vasten. Suunnittelun, suihkun ja kuivumisen jälkeen poistaa hiki ja kosteus iholta, vähentäen joidenkin ihottumien riskiä. Harjoittelu sisätiloissa kuumina päivinä tai aikaisin aamulla ennen lämmön muodostumista auttaa estämään lämpöön liittyviä ihottumia.