Kala Öljy hilseelle

Hilse, joka on yleinen ongelma monille ihmisille, aiheuttaa kuivan, hiutaleen ihon päänahassa. Tämä voi aiheuttaa kutiavan, hilseilevän ihottuman. Hiuksessasi näkyvät hiutaleet tulevat kuolleista ihosoluista päänahassa. Vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden ravintoaineiden puutteet voivat lisätä riskiä saada hilse. Kalaöljy, joka tunnetaan sen mahdollisesta kyvystä kääntää korkea kolesteroli vaurio ja pienentää sydänsairauksien riskiä, ​​voi myös toimia kuivana päänahan korjaamiseksi lisäämällä tärkeitä ainesosia terveen ihon ja hiusten torjuntaan hilse.

Päivän video

Omega-3-rasvahapot

Omena-3-rasvahapot kalaöljyssä pidetään välttämättöminä rasvahapoina, jotka ovat välttämättömiä aivojen muistille, henkiselle suorituskyvylle ja käyttäytymistoiminnalle. Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt omega-3: ista sisältävät kalan lisäysainepitoisuudet potilaille, joiden on alentava triglyseriditasojaan, mikä on sydänsairauden riskitekijä. Kalaöljyn ominaisuudet voivat myös auttaa muita terveydellisiä olosuhteita. Omega-3: n puutteiden oireet ovat kuiva iho, Maryland Medical Centerin mukaan. Väsymys, huono muisti ja mielialan vaihtelut voivat ilmetä myös omega-3: n puuttumisesta kehossa. Nämä oireet voivat aiheuttaa stressiä, joka voi olla hilseen mahdollista.

Mistä saat Omega-3s

Kehosi ei voi tehdä omega-3-rasvahappoja, joten sinun täytyy saada ne elintarvikkeiden kautta. Omega-3: n tärkeimmät lähteet ovat tietyntyyppisiä kaloja, kuten valkotonnikalaa, lohta, makrilliä, silliä, järvimaita ja sardiineja. Omega-3: ista saat myös saksanpähkinöistä, soijapavuista, pellavista ja kurpitsan siemenistä ja pähkinästä, pellavansiemenistä, soijasta ja kurpitsansiemenöljyistä. Kalan syöminen tarjoaa runsaasti omega-3: ää, mutta kalaöljypohjaiset lisäravinnot voivat myös toimia tehokkaasti ja ne valmistetaan tavallisesti näiden rasvahappojen kaloista. Osta kalaöljyjen lisäaineita arvostetuilta yrityksiltä ja varmista, että ne sisältävät omega-3: ää.

->

Hytsyn aiheuttama syy

Höyrytyyppiset syyt voivat olla hiiva-infektioita, öljyrauhasten yliaktiivisuutta tai shampooinga kuumassa vedessä, joka liimautuu luonnollisista öljyistä hiuksistasi. Älä hiuta hiuksiasi tarpeeksi tai hieroa hiuksia liian usein, saattaa pahentaa päänahan kuivumista. Tietyt ruokavalion käytännöt voivat myös johtaa hilseen. Korkean sokerin ruokavalio voi käyttää liikaa B-vitamiineja kehossasi ja aiheuttaa hilse, Health911 toteaa. Tyydyttymättömien rasvojen, kuten omega-3: n, puutteet voivat aiheuttaa hilseilyä.

Monityydyttymättömät rasva

Omega-3-rasvahapot ovat monityydyttymättömän rasvan tyyppiä. Nämä ovat terveitä rasvoja, joita voidaan käyttää punaisen lihan ja siipikarjan ihon kanssa olevien epäterveellisten tyydyttyneiden rasvojen sijasta. Omega-3: t kalaöljyssä sekä lisääntynyt B-vitamiinien saanti voivat estää hilseilyä. Omega-3: n anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat kehoa taistelemaan kuivilta tiloilta, jotka aiheuttavat hilseilyä.Vihannesten, munien ja maksan syöminen tai B-kompleksisten vitamiinilisien käyttö voi palauttaa normaalit B-vitamiinitasosi.