Viisi kroonisen stressin oireita

Stressi on jokapäiväinen tapaus - eikä kaikki stressi ole huono. Jos tunnet tulevaa testiä, opiskelet. Jos tunnet jännitystä suhteessa ystäväsi kanssa, ponnistat konfliktin ratkaisemiseksi. Kun elämässämme oleva stressi ylittää kykymme selviytyä pitkään aikaan, menemme kuitenkin kroonisen stressin alueelle, mikä voi johtaa erilaisiin fyysisiin, henkisiin ja emotionaalisiin oireisiin.

Päivän video

Päänsärky

Päänsärky on yleinen kroonisen stressin oire. Stressin ja päänsärkyn välinen yhteys on niin vakiintunut, että siinä on jopa nimitys: jännitys-tyyppinen päänsärky. Vuoden 2009 artikkelissa neurologi tohtori Yaniv Chen kertoi raskauteen liittyvien päänsärkyjen ilmaantuvuudesta, jossa todettiin, että "jännitysmalli päänsärky on yleisin ja sosioekonomisesti kallis päänsärky. "Sen lisäksi, että sen rooli jännitys-tyyppisissä päänsärkyissä on stressin aiheuttanut myös migreenin päänsärkyä ihmisille, jotka ovat alttiita kyseiselle tilalle.

Vatsavaivat

Aivot-suolen akseli kuvaa laajaa kaksisuuntaisen yhteyden verkkoa aivojen ja selkäytimen (keskushermoston) ja maha-suolikanavan välisten hermoväylien välillä. On todettu, että psykologinen stressi on tärkeä tekijä sekä ärtyvän suolen oireyhtymässä että toiminnallisissa ruoansulatuskanavan häiriöissä. Näistä yhteyksistä on selvää, että psykologinen ahdistuneisuus voi vaikuttaa ruoansulatuskanavaan ja vaikuttaa siihen. Krooninen stressi on yhdistetty monenlaisiin vatsavaivoihin, kuten vatsavaivoihin, vatsakipuihin, ylipainoon ja ruokahaluttomuuteen.

-

Rintavaikeudet

Mayo Clinic toteaa, että rintakipu ja sydämen sydämentykytys voivat olla kroonisen stressin oireita (kun sydämesi tuntee nopeasti, epäsäännöllisesti tai liian kovaa). Näiden oireiden todenperäisyys ja mahdollinen vakavuus ilmenee siitä, mitä on kutsuttu "särkyneen sydämen oireyhtymään", jossa sydämen alemmat kammiot muuttavat tilapäisesti muodon vastauksena vakavaan emotionaaliseen tai psyykkiseen ahdistukseen. Oireyhtymä jäljittelee sydänkohtauksen oireita.

Ahdistuneisuus

Ahdistus on toinen yleinen kroonisen stressin oire. Se voi liittyä läheisesti toisiinsa liittyviin oireisiin, kuten levottomuuteen, ärtyneisyys, viha, unohdettu ja epäilyt.

Sleep Disturbance

Krooninen stressi on liittynyt unihäiriöihin, jotka voivat olla monenlaisia. Vaikea unessa, nukahtaminen, yöllinen herääminen ja varhainen herääminen ovat mahdollisia kroonisen rasituksen oireita.