Pellavansiemenöljy aknehoitoon

Pellavansiemenöljyn käyttö voi auttaa puhdistamaan aknea joillekin, mutta se ei toimi kaikille. Öljyn ominaisuudet osoittautuvat vähentävän tulehdusta, ja suositetut teoriat edistävät ajatusta siitä, että pellava auttaa hormonaalisissa kysymyksissä ja laskee stressin vaikutukset elimistöön. Pellavansiementen eduista on vähän kliinistä tutkimusta, mutta tutkijat tutkivat niitä.

Päivän video

Merkitys

Ihmiset, jotka ottavat pellavansiemenöljyä puhdistamaan akne, raportoivat usein vähemmän ihottumia, parempaa ihon sävyä, punoitusta tai turvotusta ja yleensä terveellisempää ihoa. Pellavansiemeniä edistetään sen eduissa hyödyllisillä vaikutuksilla akneon sekä eturauhasen terveyden edistämiseen, sydän- ja verisuonitautien edistämiseen, hiustenlähtöön, rintasyövän edistämiseen ja postmenopausaalisten oireiden lievittämiseen. Näitä väitteitä ei kuitenkaan ole kliinisessä tutkimuksessa, neuvoo kansallinen lääkäri ja lääketieteellinen kirjailija Ray Sahelian, MD, Los Angeles, Kalifornia, "Mind Boosters" ja "The Stevia Cookbook". ”

Potentiaalinen

Pellavansiemen Omega-3-rasvahapot osoittautuvat auttavan vähentämään tulehdusta ja saattavat myös vähentää rasituksen vaikutuksia kehoon Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Akne on yleensä tulehduksellinen vastaus kehon mukaan Acne Treatments Guide verkkosivuilla, joten käsitteleminen tämä kysymys auttaa. Stressi voi myös aiheuttaa tai edistää tulehdusta. Omega-3-rasvahapot myös rohkaisevat rasvaisen rasvan ohenemista, joka voi tukkia huokoset Herb Wisdom -sivuston mukaan.

Edut

Ihmiset Yhdysvalloissa tarvitsevat usein enemmän omega-3-rasvahappoja, kuten pellavansiemeniä ruokavaliossaan Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Monet ihmiset kuluttavat liikaa omega-6-rasvahappoa, joka löytyy kasviöljyistä, kuten maissista ja saflori. Vaikka omega-6-proteiinit ovat terveellisiä joillakin tavoilla, ne edistävät kehon tulehdusta samoin kuin Yhdysvalloissa yleisesti kuluttamat epäterveelliset tyydyttyneet ja hydratut rasvat, Healthy Oil Planet -sivuston mukaan. Vaikka omega-6: n epäluotettava tasapaino omega-3-välttämättömille rasvahapoille lisää tulehdusta, oikea tasapaino parantaa terveyttä Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Jotta terveellinen ruokavalio säilyisi, henkilö tarvitsee 2-4 kertaa enemmän omega-6-rasvahappoja kuin omega-3-rasvahapot. Tyypillinen amerikkalainen, kuitenkin yleensä kestää 14-25 kertaa enemmän omega-6 kuin omega-3.

Lignans

Flaxseed on yksi lignaanien rikkaimmista lähteistä, Dr. Sahelian mukaan. Lignaanit ovat kemikaalia, joka löytyy kasvien soluseinistä. Lignaanit näyttävät vaikuttavan positiivisesti hormoniin liittyviin ongelmiin, jotka voivat joskus aiheuttaa aknea Herb Wisdom -sivuston mukaan.Lignaanit voivat olla erityisen hyödyllisiä, koska ne imeytyvät helposti kehoon. Vaikka flaxseedissä esiintyvä erityinen ligniini on kliinisiä tutkimuksia vähäinen, tutkijat suorittavat kliinisiä tutkimuksia tämän lignaanin mahdollisten hyötyjen tutkimiseksi, raportoi Natural and Nutritional Products Industry Center. Pellavansiemenistä löydetty pääliigaani on secoisolaricresinol diglycoside.

Huomioita

Pellavansiemenistä löytyy myös muita omega-3-rasvahapon lähteitä, joita kutsutaan myös alfa-linoleenihapoksi. ALAa löytyy myös soijapavuista, canolaöljystä, kurpitsan siemenistä, saksanpähkinöistä ja perillansiemenöljystä. ALA on yksi kolmesta suuresta omega-3-rasvahappotyypistä, joita ihmiset voivat käyttää. Muut kaksi ovat eikosapentaeenihappo (EPA) ja dokosaheksaeenihappo (DHA). ALA on itse asiassa muutettu EPA: ksi ja DHA: ksi kehon toimesta. Pellavansiemenöljy ei ole tehokas hoidettaessa aknea kaikille, koska kaikkien ruumiin ei voi muuttaa ALA: ta Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Esimerkiksi useimmilla diabetesta tai skitsofreniaa sairastavilla ihmisillä ei ole tätä kykyä. EPA ja DHA ovat kalaöljyssä.