Alfa-hydroksihapon sisältävät elintarvikkeet

Alfa-hydroksihapot tunnetaan parhaiten ihonhoitovälineistään - käytä näitä ainesosia sileisiin juonteisiin ja pinnan rypistymiin, paranna ihon rakenne, puhdistaa huokoset ja parantaa yleistä ulkoasua. AHA: t, kuten tavallisesti tiedetään, voidaan soveltaa paikallisesti, mutta ne tulevat luonnollisista lähteistä. AHA: t ovat kokoelma happoja, mukaan lukien maitohappo, sitruuna ja omenahappo; monet tuttuja elintarvikkeita sisältävät ne.

Päivän video

Citrus

Sitruuna, greippi ja muut sitrushedelmät sisältävät alfa-hydroksihappoja, pääasiassa sitruunahapon muodossa. Ihon tuotteissa sitruunahappo toimii supistavana aineena, säilöntäaineena ja ainesosana happo-alkaliosuuden tasaamiseksi. Sitruunamehulla on pitkä historia kasvoille levittämiseen, jotta haalistat pisamia ja ihon värimuutoksia. Ole tietoinen siitä, että sitruunahappo, erityisesti sitruunamehu, levitetään iholle lisäävät auringon herkkyyttä. Jos syöt enemmän sitrushedelmiä, lataat myös C-vitamiinia, mikä auttaa lisäämään ihon ulkonäköä.

Maitohappo

Maitohappo on yleistä maustetussa maidossa ja jogurtissa. Levitä rasvaiselle tavalliselle jogurtille iholle luonnollinen naamio. Elintarvikkeita, jotka tukevat terveellistä ihoa, ruoan jogurtti tulee smoothie antioksidantti rikas mustikoita, mansikoita ja vadelmia.

Malic Acid

Omenahappo tulee omenoilta - sekä koko hedelmä että siideri. Käytä happoa astringentina stimuloimaan solujen uudistumista. Soveltuu kasvot, se tekee ihon tuntuu sileä ja tiukka.

Herkkä mantelit

Mandeliinihappoa käytetään ihon kuoreissa, jotka auttavat tasoittamaan ihon sävyjä ja korjaamaan auringon vaurioita. Ihmiset, joilla on akne arpeutuminen voivat myös hyötyä mandeliinihapon käytöstä. Karkeista manteleista johdettu se käy läpi kemikaaliprosessin ennen kuin sitä käytetään ainesosana ihonhoitotuotteissa.

Muut hyvät iho -ruoat

Papaija ja ananas eivät sisällä alfa-hydroksihappoja, mutta ne sisältävät papaiinia ja bromelaania, entsyymejä, jotka toimivat samalla tavalla. Nämä entsyymit stimuloivat sinua kuoremaan kuolleita ihosoluja ja pehmeämpi ja pehmeämpi ulkonäkö. Levitä suoraan ananasta mehua kasvoillesi tai hieroa kasvosi papaikan sisemmällä kuorella.