Elintarvikkeiden pysähtyminen närästys tai happamoitto
Sisällysluettelo:
Närästys on ruoansulatuskanavan oire, jota kutsutaan gastroesophageal reflux -taudiksi, joka tunnetaan myös nimellä happamat refluksi. Oireet voivat olla sekä äärimmäisiä että kivuliaita ja vaikuttavat elämänlaatuun. Vaikka tomaatit, suklaa, piparminttu ja alkoholi voivat kaikki herättää närästystä, monet muut elintarvikkeet voivat auttaa hillitsemään närästystä ja happamat refluksit oireet.
Päivän video
Acid Reflux 101
GERD ilmenee, kun mahalaukun ruoansulatusmehut menevät takaisin ruokatorveen. Refluksi aiheutuu tyypillisesti keuhkopussin lihasten heikkenemisestä tai toimintahäiriöstä ruokatorven pohjalla. Närästys, joka on tuskallinen tunne rinnassa, on yleinen oire hapon refluksi. Kivun lisäksi kärsivällisyys voi tuntua kireältä tai epämukavaksi rinnassa. Närästyksen lisäksi happamat refluksit oireet voivat olla pahoinvointi, kuiva yskä, nielemisvaikeudet, oksentelu, kurkkukipu ja pahanhajuinen hengitys.
Ruoat pelastamiseen
Tärkkelyspitoiset kasvikset, kuten parsnips ja bataatit, voivat auttaa hoitamaan happamat refluksi ja närästys. Tärkkelysperäiset vihannekset ovat emäksisiä, mikä tarkoittaa, että ne auttavat neutraloimaan happoa mahassa, mikä edistää happamat refluksi ja närästys. Kirjan "Dropping Acid: Reflux Diet Cookbook & Cure" mukaan kokonaiset jyvät, kuten ruskea riisi, tattari, bulgur vehnä ja kuskus, voivat myös auttaa korjaamaan happoa refluksi, koska monimutkaiset hiilihydraatit voivat auttaa rauhoittamaan vatsasi ja estämään hapon siirtymisen takaisin ylös ruokatorveen. Lisäksi kaurapuuro voi auttaa refluksoimaan, koska se imeytyy happamuuteen.
Hyödyllisiä ruokia
Ruoansulatuskanavien hoitoon käytetty vuosisatojen inkiväärijuuri voi auttaa nälänhädän ja happaman refluksoinnin helpottamisessa. Inkivääri toimii vähentämällä tulehdusta ruoansulatuskanavassa ja voi myös auttaa hoitamaan happamat refluksiin liittyvää pahoinvointia. Fenkoli on myös tehokas ruoka, jolla hoidetaan hapon refluksi ja närästys, koska se auttaa parantamaan mahalaukun toimintaa. Lisäksi persilja voi auttaa hapan refluksi oireita parantamalla ruoansulatusta ja ratkaisemaan vatsaasi.
Safety First
Ota yhteys lääkäriisi, jos happamat refluksit tai närästys eivät poistu tai pahenevat, vaikka syövät närästysherkkää ruokaa. Lääkäri voi määrätä lääkkeitä tai edes muokata lääketieteellisiä toimenpiteitä oireiden parempaan hoitamiseen. Vasen käsittelemätön, happo voi vahingoittaa ruokatorven soluja ja aiheuttaa Barrettin ruokatorven ja dysplasian kaltaisia oireita. Äärimmäisissä tapauksissa krooninen happamatriisi palauttaa ruokatorven syöpään. Lääkäri voi suorittaa endoskopian, joka on pienikokoinen alue, joka asetetaan ruokatorveen testataksesi epänormaalia solukasvua.
