Usein virtsatut ja energiajuomat

Tarjolla on nopea lisäys, energiajuomat ovat suosittuja nuorten aikuisten, teini-ikäisten ja jopa nuorempien lasten kanssa, jotka usein juovat niitä kuten virvoitusjuomia. Tämä voi johtaa sivuvaikutuksiin kuten usein virtsaamiseen, jolla voi olla myös muita syitä.

Päivän video

Syyt

Ilmeisin syy virtsataajuuteen on yksinkertaisesti juominen suuria määriä nestettä. Mitä enemmän nestettä otat, sitä enemmän virtsaa tuotat. Juominen suuria määriä energiajuomaa tai mitä tahansa nestettä kyseisestä aineesta voi johtaa lisääntyneeseen virtsaamiseen. Toinen yleinen syy virtsateiden esiintymiseen on virtsateiden infektio, joka olisi suljettava pois, jos oireesi jatkuvat, vaikka lopetat juoman juomisen.

Sokeri

Monet energiajuomat sisältävät runsaasti fruktoosia ja muita sokereita. Yksi 16 unssista voi esimerkiksi sisältää enintään 62 grammaa sokeria tai lähes 16 tl. Diabeteslääkärillä tämä voi nopeasti nostaa veren glukoosia epänormaaleihin tasoihin. Koska usein virtsaaminen ja liiallinen jano ovat veren sokerimäärän oireita, on ryhdyttävä asianmukaisiin toimiin. Tämä voi sisältää verensokerin tarkistamisen, jos olet diabeetikko tai keskustele oireista lääkärin kanssa.

Kofeiini

Virtsatiheys voi johtua myös energiajuomien kofeiinipitoisuudesta. Kofeiini voi olla lievä diureetti, joka voi johtaa lisääntyneeseen virtsaamiseen, erityisesti suuria määriä käytettäessä. Vaikka monet energiajuomat väittävät olevan vähemmän kofeiinia kuin kupin kahvia, ne voivat sisältää muita ainesosia, jotka voivat nostaa kofeiinipitoisuuksia jopa korkeammalle.

Piilotettu kofeiini

Lisäaineisiin voi sisältyä guarana, kaakao, kola-pähkinä tai yerba-mate. Jokainen näistä aineista sisältää luonnossa esiintyvää kofeiinia, jota ei ole mainittu ainesosien joukossa, mutta joka lisää osaltaan tasoja. Tutkimus julkaistiin helmikuussa 2011 "Pediatrics" totesi, että jokainen gramma guarana voi sisältää missä tahansa 40-80 milligrammaa kofeiinia. Vaikka U.S. Food and Drug Administration säätelee enintään kofeiinimääriä soodassa enintään 71 grammaa 12 unssia kohti, se ei aseta rajoituksia energiajuomille, koska valmistajat voivat luokitella ne luonnollisiksi ravintolisiksi. Tutkimuksessa todetaan myös, että energiajuomien sisältämiä ainesosia ei ole tutkittu eikä niitä ole säännelty, eikä turvallisia kulutustasoja ole tunnistettu erityisesti lapsille.

Vaikutukset

Väärinkäytön lisäksi usein virtsatieto saattaa johtaa vakavampiin komplikaatioihin, kuten kuivumiseen. Tämä on kuitenkin epätodennäköistä, koska juomien juominen tarjoaa lisää nestettä. Vuoden 2007 julkaisussa The American College of Sports Medicine ei löytänyt todisteita tukemaan teoriaa, että kofeiinilla on diureettisia ominaisuuksia.Tutkimuksessa todettiin, että toisin kuin yleinen käsitys, kofeiinipitoiset juomat eivät aiheuta nestehukkaa ja edistävät nesteytymistä samalla tavoin kuin puhdasta vettä.