Sappikivet ja banaanit
Sisällysluettelo:
Sinun sappirakon pääasiallinen tarkoitus on säilyttää ja keskittää sappi, ruoansulatusneste, jota ohutsuoli käyttää rasvan hajoamiseen. Sappirakon ongelmat ovat melko yleisiä kehittyneissä maissa - noin 25 miljoonaa amerikkalaista on sappikivet Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Munuaishyönteesi voi vaikuttaa monenlaisiin tekijöihin, kuten koko ruokavaliosi laatuun.
Päivän video
Jos sinulla on sappikivet, ne tulee hoitaa lääkäri.
Banaanit ja munasarjat
Tasapainoinen, terveellinen ruokavalio - joka tarjoaa runsaasti kuitua ja jotain tyydyttymätöntä rasvaa ja on muutoin alhainen sokerissa ja tyydyttyneessä rasvassa - tukee sappirakon terveyttä. Vaikka banaanit sisältävät sokeria, sen absorptio puskuroidaan ravintokuidulla - keskikokoiset hedelmälihat noin 3 grammaa kuitua tai 12 prosenttia suositelluista päivittäisistä arvoista, jotka perustuvat 2 000 kaloreitaiseen ruokavalioon.
Korkea kuitutulehdus on sidottu pienempään riskiin sappikivien kehittymiselle, ja tuon tuoksun saamisesta saattaa olla lisäetuja: ihmiset, jotka syövät runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, eivät todennäköisesti kehitä sellainen sappikivet, jotka edellyttävät leikkausta.
