Hyvä ruoka ja juomat munuaistartunnalle

Munuaisten infektiot voivat vaikuttaa johonkin toiseen tai kummastakin munuaistasi aiheuttaen särkyä, kuumetta, vilunväristyksiä, usein virtsaamista ja pahoinvointia. Tällaisen virtsateiden ongelman hoito koostuu yleensä antibiooteista, joita saatat joutua kestämään useita viikkoja. Vaikka ruokavaliotekijät eivät tiedä aiheuttavan tai estäneet munuaisten infektioita, syöminen hyvin ja pysyminen hydratoitunut voi vahvistaa kehon kykyä vastustaa infektioita, parantua hyvin, kun infektio iskee ja mahdollisesti varoa virtsarakon infektioita vastaan, mikä voi johtaa munuaisten infektioihin, jos niitä ei käsitellä.

Päivän video

Nesteet ja nesteet

Hyvin hydratoitunut on tärkeä, kun sinulla on munuaisten infektio, koska nesteet sallivat kehonne huuhtelemaan haitallisia bakteereja virtsaan. Maryland Medical Center suosittelee juomaan runsaasti nesteitä ja virtsaten usein hyödyllisenä tapana poistaa toistuvat infektiot. Jos olet oksentanut, nesteen tai muiden nesteiden, kuten kirkkaiden keittojen, gelatiinin ja mehujen kulutus voi auttaa estämään nestehukkaa. Mehut, smoothit ja keitot tarjoavat myös ravintoaineita ja kaloreita, mikä on tärkeää kunnostetun hyvinvoinnin ja energian kannalta, jos ruokahalu on vähäistä.

Marjat ja marjamehut

Marjat ovat runsaasti antioksidanttilähteitä, jotka tukevat kehon kykyä vastustaa tulehduksia ja ehkäistä tulehduksia. Ne toimittavat myös vettä ja kaliumia, jotka tukevat hydraatiota ja elektrolyyttisi tarpeita. Voit menettää elektrolyyttejä, mukaan lukien kaliumia yleisesti hedelmässä, oksentamalla. Karpaloita, mustikoita ja puolukoita - eurooppalaisia ​​karpaloita - saattavat tarjota poikkeuksellisia etuja, sanoo Maryland Medical Center, koska luonnolliset yhdisteet tunnetaan tanniineina, jotka voivat estää E. coli -bakteerit tarttumasta soluihin virtsateollasi, mikä antaa mahdollisuuden infektioon.

Kokonainen jyvät energisoivat

Ellei tarpeeksi hiilihydraatteja, elimesi, mukaan lukien munuaiset, eivät voi toimia oikein. Carbs tarjoavat myös glukoosia, joka on kehon tärkein energianlähde. Väkivallan torjumiseksi ja runsaiden ravintoaineiden, kuten B-vitamiinien ja antioksidanttiselekeniumin, hyödyntämiseksi käytetään täysjyviä. Jos olet ollut pahoinvointia, valitse lievästi maistuvia lähteitä, kuten tavallinen, kokonainen paahtoleipä, kaurapuuro tai keksejä. Muita ravitsevia vaihtoehtoja ovat quinoa, villi riisi, ruskea riisi ja ilmapuhallettu popcorn.

Viljellyt maitotuotteet

Kaikki bakteerit eivät ole pahoja. Terveillä bakteereilla, joita kutsutaan probiotiksi viljellyillä maitotuotteilla, kuten jogurtilla ja kefirillä, voi suojata virtsateiden infektioita vastaan, kertoo lääketieteellinen keskus. Ne tarjoavat myös arvokkaita proteiineja, joilla on keskeinen rooli immuunitoiminnassa.Probioottien edut kuluttavat jogurttia tai kefiriä, jogurttijuomaa. Tällaiset elintarvikkeet sisältävät aktiivisia viljelmiä, kuten laktobasillit ja bifidobakteerit. Tee jogurtti ravitsevaksi välipaloiksi tai mini- ateriksi, pistä se marjoilla ja kokonainen granaatti.