Hyviä hedelmiä veren tyyppi O
Sisällysluettelo:
Peter J. D'Adamon mukaan veren tyypin ruokavaliota luova naturopatia muinaiset metsästäjät, ja heidän pitäisi seurata syömissuunnitelmaa, joka peilaa heidän esi-isiensä kanssa: korkeat eläinpohjaiset proteiinit ja vihannekset, vähäiset jyvät ja meijeri. Vain tiettyjä hedelmiä pidetään hyvänä tyypin O osalta. Kuitenkin vuonna 2014 julkaistun Torontoin yliopiston tutkimuksessa ei löydetty mitään todisteita verilajin ruokavaliota koskevan teorian tukemiseksi. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista haitoista ennen kuin yrität noudattaa suunnitelmaa.
Päivän video
Valitse tuoreet luumut
Kaikki lajit tuoreet luumut - punainen, vihreä tai tumma violetti - ovat hyviä hedelmiä tyypin O ihmiset syömään veriryhmässä ruokavalio D'Adamin mukaan. Virallinen veriryhmä ruokavalio sanoo tämän, koska luumut sisältävät komponentteja, jotka voivat estää kehosi kykyä tuottaa polyamiineja. Diabeteslääkkeiden korkea veripitoisuus polyamiinien hoidossa voi lisätä ruoansulatusvaivoja ja syövän riskiä. Hän väittää myös, että luumut voivat pienentää tyypin O yksilön erittyvää indikaattoria. Suuri virtsatietulehdus esiintyy usein ihmisillä, joilla on ruoansulatuskanavan häiriöitä.
Sisältää luumuja
D'Adamo suosittelee myös tyypin O yksilöille luumuja tai kuivatuja luumuja. Kuten tuoreet luumut, verilajin ruokavalio kutsui luumujen kykyä alentaa polyamiinisynteesiä ja indikaattoreita. Suolalokkeja suositellaan erityisesti veren tyyppi O-diabeetikoille suunnitelmaan. Sieni-sieni - jota voit valmistautua itse tai ostaa - on myös sallittua. Sitä voidaan käyttää voin tai öljyn korvikkeena leivonnaisissa huomattavasti vähemmän rasvaa ja kolesterolia. Suunnittele 1/4 kuppia sieniä jokaista 1/4 kuppia rasvaa kohden.
Nauti figuista
O-tyypin veren ihmisillä voi olla runsaasti tuoreita ja kuivattuja viikunoita ruokavaliossaan. Kummallakin on väitetysti sama vaikutus merkkiin ja polyamiiniin kuin luumut ja luumut. Vältä sokeroituja viikunoita tai viikunoita, jotka on suljettu raskas siirappi, molemmat sisältävät runsaasti sokeria. Kun yksi kuppi viipaloituja tuoreita viikunoita on ainoa hedelmäruokaa, vain 1/2 kuppi kuivattuja viikunoita pidetään täydellisenä. Rajoita saannosi kuivatuista hedelmistä ylimääräisten kaloreiden välttämiseksi.
Muut sallitut hedelmät
Veriryhmä O ihmiset voivat syödä useita muita hedelmiä, joita pidetään neutraaleina verilajin ruokavaliossa. Ruokavalion perustana nämä hedelmät eivät ole haitallisia, mutta niillä ei ole samoja erityisiä lääketieteellisiä etuja O-tyypin ihmisille kuin viikunoita, luumuja ja luumuja. Ne tarjoavat kuitenkin kuituja ja välttämättömiä ravintoaineita, kuten kaliumia ja C-vitamiinia. Esimerkkejä veren tyyppi O-yksilöistä ovat kirsikat, omenat, kaikki rypälelajikkeet, vesimeloni, päärynät, banaanit, mustikat, sitruunat, greipit, papaiot ja vadelmat.
