Vauvojen greippi terveydelliset edut

Kun vauva saavuttaa noin 6-8 kuukauden iässä, on aika ottaa kiinteät elintarvikkeet ruokaansa. Viljan jälkeen suositeltavat aloittelijohteet ovat hedelmä- ja vihannekset. Greipit ovat Yhdysvaltain maatalousministeriön mukaan sitrushedelmiä, jotka ovat eri värejä. Tämä hedelmä on helppo valmistaa, runsaasti ravintoaineita ja sitä voidaan lisätä jogurttiin tai vanukkaan. Sisältää greippi vauvan ruokavalioon voi lisätä ainutlaatuisen makua, ravintokuitua ja vitamiineja, jotka auttavat pitämään vauva terveinä. Tarkista lääkäriltäsi ennen kuin lisäät ruokaa lapsen tai lapsen ruokaan.

Päivän video

Ravintoaineet greippi

Puolet keskipitkä greippi sisältää noin 70 prosenttia suositellusta C-vitamiinimäärästä aikuiselle Yhdysvaltojen elintarvike- ja huumeiden hallinto. Se sisältää myös 2 prosenttia suositellusta päivittäisestä kalsiummäärästä aikuiselle. Grapefruit sisältää myös vähäisen määrän ravintokuitua, hiilihydraatteja, luonnollista hedelmäsokeria ja proteiinia. Puolet greippi sisältää noin 40 kaloria.

Hyödyt

Suuri osa vauvoille tarkoitettujen greippien terveydestä on hedelmässä mukana olevasta vitamiinista, vedestä ja kuidusta. Vaikka lapsille ei ole suositeltua päivärahaa imeväisille, yli 1-vuotiaiden vauvojen määrä vaatii 15 milligrammaa päivässä National Institutes of Healthin mukaan. Kuitupitoisten greippien kulutusta voi vähentää ummetusta, vauvoille yleistä tilaa. Lopuksi kalpeus löytyy greippi voi lisätä muita lähteitä ruokavalion kalsium, että elin käyttää rakentamaan ja korjaamaan hampaita ja luita.

Vihannekset greippi

Pienet määrät greippi, hienonnettu, puhdas tai kokonainen, riippuen lapsesi iästä, eivät todennäköisesti aiheuta haittavaikutuksia. Kaikki uudet ruoat tulee ottaa käyttöön hitaasti ja lapsesi tulisi seurata aluksi allergisen reaktion vuoksi sitrushedelmille. Grapefruunien riittämätön hampaiden ja ikenien hygienian kulutus voi johtaa hampaiden kariisiin greippien sokerista ja emali kulumista haposta. Grapefruit voi myös aiheuttaa ei-toivottua vuorovaikutusta useiden over-the-counter- ja reseptilääkkeiden, kuten antibioottien kanssa.

Huomioita

Jos harkitset greippien ruokkimista lapsellesi, leikkaa hedelmä hallitseviksi paloiksi ja jäädä lastesi kanssa, kun hän syö vähentää tukehtumisriskiä. Vaihda hedelmää, jota ruokit lapsellesi, jotta voit kierrättää ravintoaineiden valikoiman. Greippiä, joka ei ole kulunut, tulisi peittää muovikelmulla tai sijoittaa muoviseen astiaan ja käyttää sitä kahden päivän kuluessa. Vaikka monet ihmiset haluavat syödä greippiä ja sokeria makeutta, National Institutes of Health selittää, että sokeri voi edistää hammaslääketieteen karieksia ja vähentää ruokahalua.