Miten elin säätelee verenpainetta?

Kehosi on monimutkaisia ​​mekanismeja jotka auttavat hallitsemaan verenpainetta, mikä on voima verisuonten seinämää vasten (ref 1). Paineanturit, jotka sijaitsevat verisuonesi seinissä, havaitsevat verenpaineen muutoksia ja lähettävät viestejä aivoihin, ohjaamalla sitä kehosi muutoksiin, jotka vaikuttavat verenpaineeseesi (ref 3).

Tärkeimmät tekijät, jotka vaikuttavat verenpaineeseen

Vartalon tärkeimmät tavat säätää verenpainetta ovat: - sydämen lyönti: Kun sydämesi lyö nopeammin, lisää veripumppuja alusten läpi ja verenpaine on suurempi. Samoin, kun sydämesi lyö voimakkaammilla supistuksilla, se pumppaa enemmän verta kuhunkin lyöntiin ja paine nousee. - Verisuonten seinämien lisääminen tai laajentaminen: Verisuonien seinät ovat lihaksikas, mikä mahdollistaa niiden laajentamisen tai supistumisen. Kauemmin kapeat astiat aiheuttavat nopeampaa verenkiertoa ja kohonnutta verenpainetta (ref 4). Laimennetut astiat ovat laajemmat, mikä mahdollistaa veren virtaamisen helposti (ref 4). - Munuaisten toiminta: Kehosi voi myös säätää veren määrää hallitsemalla vedenpidätyskyvyn ja virtsaamisen munuaistoiminnan kautta (ref 2). Mitä korkeampi veren määrä on, sitä korkeampi verenpaine on.

Päivittäinen verenpaineen säätö

Verenpaine muuttuu koko päivän. Se on pienempi, kun olet nukkunut tai lepää, ja korkeampi, kun olet aktiivinen tai innostunut (ref 1). Kehosi mukautuu nopeasti näihin muutoksiin säätämällä sydämen sykettä ja verisuonten halkaisijaa (ref 5). Esimerkiksi kun aloitat harjoituksen, verenpaine kasvaa (viite 5). Verisuonten paineanturit havaitsevat tämän kasvun ja lähettävät viestejä aivoihin hidastaen sydämesi lyöntiä, vähentävät sydämesi supistumisvoimaa ja rentoudu verisuonten seinämää verenpaineen alentamiseksi (viite 5). Tai, kun siirryt nopeasti valehtelusta seisomaan asentoon, verenpaine laskee (viite 5). Kehosi aistii tämän ja lisää sydämen lyöntitiheyttä ja supistumisvoimaa ja kuristelee verisuonten seinämää verenpaineen lisäämiseksi (viite 5).

Verenpaineen säätö stressin aikana

Muissa tapauksissa verenpaine voi pudota yhtäkkiä, esimerkiksi jos loukkaantuu ja menettää paljon verta (viite 5). Äärimmäisen verenpaineen lasku aiheuttaa lievittämisen myös sydämen syke- ja verisuoniseinien muutosten lisäksi myös munuaisten toimintaan vaikuttavien hormonien vapautumiselle (viite 5). Jos menetät paljon verta, kehosi aistelee veren tilavuuden laskua ja laukaisee sellaisten hormonien tuotannon, jotka osoittavat munuaisten säilyttää suolaa ja vettä (viite 5). Tämä lisää veren määrää, mikä lisää verenpainetta (ref 2).

Verenpaineen säätö pitkällä aikavälillä

Pitkällä aikavälillä munuaiset ovat ensisijaisesti verenpaineen alaisia.Itse asiassa monet verenpainetta alentavat lääkkeet toimivat laukaisemalla munuaiset vapauttaa liikaa natriumia ja nestettä. Kun työskentelet kunnolla, nesteen säätöjärjestelmä pitää verenpaineen suhteellisen vakiona vuosien varrella (viite 5). Kun verenpaineesi on korkea, hormonit vapautuvat osoittamaan lisääntynyttä virtsaamista, alentamalla veren määrää ja verenpainetta (ref 2). Kun veren määrä ja paine ovat liian alhaiset, aivosi erittämättömät hormonit kertovat munuaistesi säilyttää natriumin ja veden, lisää veren määrää ja verenpainetta (viite 5). Tämän järjestelmän ongelmat voivat johtaa korkeaan verenpaineeseen, mikä lisää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.