Kuinka välttää verenvuotoa ja vatsakipua juotavan viinin jälkeen

Hyvin harvat alkoholista saaduista kaloreista muunnetaan rasvoiksi, mutta se ei tarkoita sitä, etteivät ne aiheuta painostusta ja pilaantumista. Viini sisältää hiivaa, joka on yleinen turvotus. Yksinkertainen tapa välttää turvotus ja siihen liittyvä vatsakipu on välttää alkoholia kokonaan. Jos näin ei ole, maltillisuus on avainasemassa.

Päivän video

Vaihe 1

Kokeile suodatettuja viinejä. Suolistossa on luonnostaan ​​hiivaa, mutta suuria määriä ne voivat aiheuttaa turvotusta ja epämukavuutta, sanoo Ian Marber "Daily Mail". Viini on runsaasti sokeria, joka ruokkii pääasiassa hiivaa suolistossa, jolloin se kukoistaa. Samoin kaikki viinit luodaan fermentaatiomenetelmän kautta, mikä tarkoittaa, että hiiva on välttämätön ainesosa. Steriloidut suodatetut viinit voivat kuitenkin sisältää vähemmän hiivasoluja. Useimmat kaupalliset valkoviinit ovat käyneet läpi tämän prosessin, mutta monet huippuluokan punaviinit ovat suodattamattomia. Kotimaisilla viineillä on korkein hiivapitoisuus.

Vaihe 2

Vähennä alkoholinottoa. Jos yrität laihtua ja / tai välttää turvotusta, alkoholi on yksi pahimmista vihollisista. Vaikka alkoholi ei välttämättä muuttu rasvaksi, se vähentää kehon kykyä polttaa rasvaa ja aiheuttaa sen tuottavan enemmän. Mukavuusasiantuntijan Jason Yun mukaan "ShapeFit" -lehdestä kehosi voi käsitellä vain yhden ounan alkoholia joka tunti. Hyvä uutinen on se, että viini - etenkin punaviini - tekee sinusta vähemmän painoa kuin olutta tai väkeviä alkoholijuomia. Kuitenkin maltillisuus on avainasemassa, ja Yun ehdottaa rajaamasta saantiasi korkeintaan kaksi lasillista alkoholia, yhden tai kahden päivän viikossa.

Vaihe 3

Juo vettä. Viini, kuten kaikki alkoholi, estää maksasi toimintaa ja suuria määriä inflameraa vatsan vuorta. Pitkällä aikavälillä tämä voi aiheuttaa gastriittia. Tämän tilan oireita ovat vatsakipu ja täynnä tai turvotusta vatsaan. Juomavesi alkoholilasien välillä ei ainoastaan ​​hidasta sahaa, vaan myös huuhtelee sisäosiasi ja auttaa vähentämään juomien alkoholin vaikutuksia.