Mikä on ero B12: n ruiskeen ja sen ottamisen välillä sinun kielenkasi?

Vitamiini B-12: n saanti voi olla merkittävä vaikutus kehosi jokapäiväiseen toimintaan, mukaan lukien hermoston toiminta, DNA-replikaatio ja mielialan säätely. B-12-vitamiinin puutos voi esiintyä ihmisissä, jotka eivät syövät merkittävää määrää eläinperäisiä elintarvikkeita, kuten vegaaneja. Sinun kykysi imeä B-12-vitamiini laskee myös ikääntyessäsi; noin 10-15 prosenttia yli 60-vuotiaista on B-12-vitamiinin puutos Linus Pauling -instituutin mukaan. Useimmissa tapauksissa B-12-vitamiiniannoksen antoreitillä ei ole juurikaan vaikutusta sen vaikutukseen.

Päivän video

Imeytymisreitit

Ensisijainen ero B12-vitamiinin ja ruoanvalmistuksen sublingvaalisten lisäaineiden välillä - lääketieteellinen termi kielen alla - on se, miten vitamiini tulee järjestelmään. B-12-vitamiini, jota nautit elintarvikkeissa, vaatii mahahappoja ja tiettyjä entsyymejä vapauttamaan sen proteiineilta, joten mahalaukun voi imeytyä verenkiertoon. Lisäravinteita, kuten pillereitä ja pastillit, jotka asetat kielesi alle, vapautuvat jo ja yksinkertaisesti hajotetaan verenkiertoon. Injektionesteet ovat entistä suorempi menetelmä, joka antaa B-12-vitamiinin suoraan veresi.

Tehokkuus

Vitamiini B-12 -tutkimukset osoittavat, että voit hyötyä B-12-vitamiinilisästä, otatko sen suullisesti, kielen alla tai ruiskuttamalla. Vuonna 2003 julkaistussa British Journal of Clinical Pharmacology -aiheessa todettiin, että B-12-vitamiinin saantia ei ole lainkaan eroa, kun suonensisäisiä ja suullisia lisäaineita verrattiin. Vastaavasti vuoden 2010 farmakoterapiaan liittyvässä asiantuntijalausunnossa todettiin, että sublingvaaliset B-12-vitamiinivalmisteet ovat ainakin riittäviä hoidettaessa puutteita, vaikka elimistö ei pysty niitä imemään yhtä tehokkaasti kuin injektionesteisiin.

Epätavallinen anemia

Puhu lääkärillesi, jos sinulla on B-12-vitamiinin puutos, jotta voit selvittää, mikä annos on sinulle sopivin. Jos ruokavaliosta tai ikääntymisestä on puutetta, sublingvaalinen ja ruiskutettu B-12-vitamiini olisi yhtä tehokas. Kuitenkin sairaudet, kuten haitallinen anemia, vähentävät voimakkaasti kehosi kykyä suun kautta imeä B-12-vitamiinia. Voit hoitaa tämän tilan suullisella lisäyksellä, mutta sinun on otettava paljon suurempi annos päivittäisten tarpeiden tyydyttämiseksi, ja injektio saattaa olla parempi.

Huomioitavaa

Monissa tapauksissa ihmiset mieluummin käyttävät sublingual B-12-vitamiinihoitoa injektiona. Injektiot edellyttävät, että laadit lääkkeen ja kestätte tämän annostelumenetelmän lievää kipua. B-12-vitamiinin sublingvaalinen ottaminen on yhtä helppoa kuin nopeasti liuottavan tabletin asettaminen kielen alle.Sublingvaaliset tabletit voivat myös olla halvempia kuin injektiomuoto.