Miten detoxia 4 päivässä nopeasti

Useimmat detox ruokavalion kestää seitsemän-10 päivää, mutta on olemassa useita tapoja saavuttaa puhdistusvaikutuksia terve detox ruokavalio neljän päivän. Vaikka detox ruokavaliot ovat suosittuja, useimmat eivät ole tieteellisesti osoittautuneet tehokkaiksi. Detox-ruokavaliot on suunniteltu auttamaan poistamaan elimistöön tulevia myrkkyjä ja voivat myös edistää nopeaa laihtumista. Detox-ruokavalion kannattajat uskovat myös parantavan terveyttä, energiaa, immuunijärjestelmää, muistia ja ruoansulatusta. Lääketieteen ammattilaiset neuvovat, että ihmiset, jotka yrittävät laihtua, menettävät enintään 1-2 kiloa viikossa, koska nopea laihtuminen johtaa usein nopeaan painonnousuun ja lukuisiin terveysriskeihin.

Päivän video

Vaihe 1

Akalize keho kuluttamalla kaksi lasillista vihannesten mehua päivittäin ja syömällä runsaasti superfoods. Alkaalisten mineraalien kulutus kerää myrkylliset hapot, joita elimistö vapauttaa estääkseen niiden uudelleen imeytymisen. Alkaloidut elintarvikkeet ovat vehnärasva, goji marjat, maca, mehiläinen siitepöly, spirulina, sinivihreä levät ja hampas siemenet.

Vaihe 2

Sekoita 1 qt. puhdistettu vesi, 2 juiced sitruunat ja 1/2 tl. neste stevia tehdä sitruunamehua päivälle. Sitruunamehu on suunniteltu poistamaan limaa suolistossa, joka voi sisältää myrkkyjä ja loisia.

Vaihe 3

Yhdistä 1 paa'anpinaatti, 2 omenaa ja 1/2 sitruuna elintarvikeprosessoriin luomaan vihreää vihannesten mehua. Juo tätä mehua kerran päivässä lounaalle.

Vaihe 4

Juo vähintään 64 oz. vettä joka päivä pysymään riittävän hydratoituneena ja auttamaan huuhtelemaan myrkkyjä järjestelmästä.

Vaihe 5

Suorita vähintään 30 minuuttia sydänharjoitusta joka päivä. Kardioharjoittelu nostaa sykettä ja luo hikoilua, joka auttaa poistamaan elimistöön tulevia toksiinit.

Asiat, joita tarvitset

• Vihreä mehu
• 1 qt. puhdistettu vesi
• 2 sitruunan mehua
• 1/2 tl. nestemäinen stevia
• 1 nippu pinaatti
• 2 omenaa
• 1/2 sitruunaa, kuorittua

Vinkkejä

• Yleinen oire detoxing on väsymys; on tärkeää antaa itsellesi aikaa levätä, jos olet kyllästynyt.

Varoitukset

• Detox-ruokavalion mahdollisia sivuvaikutuksia ovat kuivuminen, väsymys, huimaus, pahoinvointi.