Miten parantaa foolihapon imeytymistä

Fossiinihappoannokset annetaan raskaana oleville naisille pienentämään munuaisputki-vikoja todennäköisesti syntymättömissä lapsissaan. Naisia ​​rohkaistaan ​​ottamaan vitamiini foolihappoa ennen raskautta, mutta lääkärit suosittelevat ainakin aloittavansa vitamiinihoitoa heti kun on olemassa positiivinen raskaustesti. Raskaana olevat ja hoitavat naiset tarvitsevat päivittäin 500-600 mg foolihappoa. Foolihappoa löytyy lisäravinteista ja lisäyksestä monissa elintarvikkeissa, mukaan lukien leipä.

Päivän video

Vaihe 1

Ota foolihappo ennen ruokailua tai suoraan ennen sängystä. Fosihappoliuosten käyttö elintarvikkeiden kanssa voi vähentää imeytymisnopeutta, mutta vain vähän.

Vaihe 2

Juo paljon nestettä, kun käytät foolihappoa. Älä juo vihreää tai mustaa teetä, kun otat täydennystäsi, koska molemmat ovat olleet sidoksissa pienentyneen foolihapon imeytymiseen.

Vaihe 3

Puhu lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat foolihappoa, koska jotkut lääkkeet voivat vähentää foolihapon imeytymistä. Foolihappo voi myös vähentää joidenkin lääkkeiden tehokkuutta. Tällaisia ​​lääkkeitä, kuten fosfistoiini, primidoni, 5-fluoriurasiili ja metotreksaatti, voivat heikentyä tehollaan, jos käytät foolihappolisäaineita. Metotreksaattia on tavallisesti määrätty foolihapon vaikutusten vähentämiseksi, joten ylimääräistä foolihappoa lääkityksen aikana ei suositella.