Miten oppia roller-skate

Rullaluistelu on hauska, nopea toiminta ja voit siirtyä eteenpäin, taaksepäin ja jopa pariutua kumppanin kanssa, kun sinulla on tarpeeksi kokemusta. Rullaluistelun oppiminen voi olla pelottava haaste; aiot laskea ennen lopulta saada vahva asema. Mutta jos laitat tarpeeksi harjoitteluaikaa ja opit oikeaan muotoon ja tekniikkaan, sinun on päästävä liikkeelle ja kelattava nopeasti.

Päivän video

Lessons Learned

Sertifioidun ohjaajan oppitunnit auttavat sinua oppimaan rullaluisteluun tarvittavat taidot. Opettajat voivat opettaa sinua pysymään tasapainossa luistimin ja ohjata kaikki kuoppia ja mustelmia, jotka voivat tulla putoamaan. Oppitunnit auttavat sinua oppimaan oikean tekniikan käynnistämiseen ja pysäyttämiseen. Kun harjoittelet ohjaajan kanssa, voit vähitellen pystyä rakentamaan nopeutta ja voittamaan pelon pelon.

Suojavaatetus

Rullaluistimet ovat tärkeä askel aloittelijoille. Jos käytät liian suuria luistimia, se voi laskea, vaikka liikut oikein. Luistimet, jotka ovat liian pieniä, voivat vahingoittaa jalkoja ja aiheuttaa sinut sekoittamaan luistimen sijasta. Käytä aina kypärää, ja kyynärpää, polvi ja rannepyyhkeet voivat imeä vaikutuksen putoamisesta, kun opit rullaluisteluun. Suojavarusteiden käyttö auttaa myös vähentämään putoamisen pelkoa ja voit keskittyä täysin luisteluun.

Kehon liikkuminen

Peruskengän ja liikkeiden oppiminen on välttämätöntä aloittelijoille. Aloittaen seisomasta asennosta kunkin rullaluistin korkokartiot kootaan yhteen ja varpaat levitetään toisistaan ​​muodostaen "V" -muodon. Rentoudu kehosi ja hieman taivuta polvia ennen kuin työnnät pois jalkaterällä. Jos työnnä oikealla jalalla, oikea jalka tulee sivulle. Kun pääset pyörimään, työnnä vasen jalka ja vedä vasen jalka sivulle. Jatka vuorotellen jokaisen jalan kanssa, mutta voit päästä liikkumaan jonkin aikaa ennen työn jatkamista. Pidä kätesi tasapainossa ja pidä aina päätäsi ja silmäsi auki, jotta vältät törmäykset.

Pysäytysmerkit

Rullaluistelu yksinkertaisesti työntyy pois jokaisella jalalla ja antaa pyörien työn. Lopulta sinun on lopetettava, ja on olemassa kaksi suosittua tekniikkaa, jotka ovat turvallisia ja tehokkaita. Useimmilla rullaluistimilla on kumitulpat kiinni jokaisen varren alla. Tulpat toimivat jarruina, ja voit kääntää kummankin rullan varren alas ja vetää tulppa. Mitä enemmän painetta sijoitat tulppaan, sitä nopeammin pysähtyy. T-pysäytys on tehokas myös uusille rullaluistelijoille. T-stopin suorittamiseksi käännä vahvin jalka sivuttain ja pidä sitä heikompana jalkaasi takana. Kosketa vahvemman jalansijaa heikompien jalkojen kantapäät pysähtymällä turvalliseen pysäkkiin.