Miten tehdä kasvosi nuoremmaksi

Elämänkokemukset näkyvät usein kasvoillasi. Rypyt, laukut ja tietenkin ryppyjä tekevät monista esiintymistä ikäänkuin. Vanheneminen ei ole ainoa asia, joka vanhenee kasvosi. Liian paljon aurinkoa ja tupakointia ovat tekijöitä, jotka äkillisesti vanhentavat ihoa. Jotkut taas käyttävät plastiikkakirurgiaa, joka tuo nuorekkaan ulkonäön, voit myös ottaa vähemmän rasittavia toimenpiteitä muuttamalla ruokavaliota, elämäntapaa ja ihonhoitotapaa.

Päivän video

Vaihe 1

Hoito päivällesi hyvän kosteusvoidetta kasvoillesi. Valitse kasvojen kerma korkealla luonnollisilla öljyillä. Sekoita noin 1 rkl. tuotetta ulos pakkauksesta. Käytä kahta sormea ​​hieroaksesi kasvosi, kiinnittäen tarkkaan huomiota alle silmäalueen ja mahdollisten kuivien paikkojen.

Vaihe 2

Pidä verenpaine alhaisena. Korkea verenpaine voi aiheuttaa ennenaikaista vanhenemista.

Vaihe 3

Syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, jätä roskaruokaa ja keskittyä terveelliseen ruokaan korostamalla raaka-ainepitoisia elintarvikkeita.

Vaihe 4

Käytä "hyviä" rasvoja, jotka sisältävät omega-3-rasvahappoja. Korkeat omega-3-tuotteet sisältävät lohta, pähkinät, kiivit ja vihannekset.

Vaihe 5

Käytä aurinkovoidetta, kun olet ulkona. Sinun täytyy päästä ulkona vähintään 10 minuuttia päivässä saadaksesi D-vitamiinin edut iholle, mutta sinun on suojeltava sitä. Valitse tuote, joka sisältää kosteusvoidetta sekä korkean SPF: n (auringonsuojakerroin).

Vaihe 6

Nukkumaan vähintään kahdeksan tuntia yötä kohti. Lepo on paras tapa virkistää kasvosi. Pidä säännöllisesti nukkumaanmenoa, äläkä ryhdytä mielenterveyttä tai fyysistä verotusta ennen nukkumaanmenoa.

Vaihe 7

Vähennä stressiä, jotta kasvosi näkyvät rennossa ja nuorekkaassa. Pidä lehteä, joka auttaa sinua tunnistamaan elämäsi raskaimmat näkökohdat ja sitten aivoriihi, mitä voit tehdä vähentääkseen niitä. Ota aikaa joka päivä rentoutumaan, jotta voit selkeyttää mieltäsi ja rauhoittaa itseäsi. Katso terapeutti jos stressitaso on korkea.

Vaihe 8

Käytä kevyttä meikkiä, joka täydentää ihoa. Käytä neutraaleja ja mattapintaisia ​​sävyjä kirkkaan, kiiltävän kosmetiikan sijasta, joka saattaa näyttää vanhemmalta. Poista kaikki meikit päivän lopussa.

Vihjeitä

• Rukoile kylpylähoidoilla, kun sinulla on rahaa. Anna ammattilaiset kohtelemaan kasvosi uudistuviin hoitoihin. Käytä "ryppy" kerma, joka sisältää kemiallista retinolia A. Nämä tuotteet voivat auttaa vähentämään ryppyjä, jotka vanhentavat kasvosi.