Miten luonnollisesti hidas ei-toivottua hiusten kasvua
Sisällysluettelo:
Ei-toivottua hiusten kasvua, tila, jota kutsutaan hirsutismiksi, on ongelma, jota naiset voivat kohdata, jos niiden miesten hormonitasot ovat liian korkeita. Miehet hormonit, joita kutsutaan androgeeneiksi, ovat normaaleja kaikille, ja naisilla on normaalisti pieniä määriä näitä aineita elimistössä. Hormoniepätasapaino, joka sisältää runsaasti testosteronia naisvartaloon, voi aiheuttaa kuukautiskierron häiriöitä sekä kasvojen ja kehon hiusten kehittymistä.
Päivän video
Hypertrichosis on hiusten liiallinen kasvu miehillä ja se näkyy missä tahansa kehon osassa, mutta on tavallista selässä, rintakehissä ja korvissa. Vaikka lääkkeitä voidaan käyttää hidastamaan epätavallisen suuria määriä hiusten kasvua sekä miehillä että naisilla, on myös luonnollisia keinoja harkita, mukaan lukien elämäntapamuutokset ja kasviperäiset lisäravinteet.
Hidas haluttu hiusten kasvua naisilla
Vaihe 1
Keskustele lääkärisi kanssa epäilystäsi tai liiallisesta hiusten kasvamisesta. Jos olet ylipainoinen, selvitä, voiko jokin paino irrottaa luonnollisesti ongelman korjaamiseksi.
National Institutes of Healthin (NIH) mukaan jotkut naiset pystyvät hallitsemaan ja vähentämään ei-toivottua hiusten kasvua painonhallinnan avulla.
Vaihe 2
Vähennä jalostettujen hiilihydraattien määrää ja syötä vähäiset glykeeminen kuormitusruoat, kuten täysjyvät.
Mayon klinikka ehdottaa, että insuliiniresistenssi voi johtaa liialliseen hiusten kasvamiseen naisilla. Korkeat glykeemiset elintarvikkeet, kuten hiilihydraatit, voivat aiheuttaa veren glukoositasoja piikkien ja voivat aiheuttaa insuliiniresistenssiä joillakin naisilla.
Vaihe 3
B6-vitamiinin saannin lisääminen voi auttaa vähentämään ei-toivottujen hiusten määrää. B6-vitamiini auttaa elimistöäsi hajottamaan tärkkelykset tehokkaasti ja voivat auttaa säätelemään glukoositasoja.
Maailman herkimpiä ruokia suosittelee syömistä erilaisia lihoja ja kaloja, kuten kanaa, kalkkunaa, naudanlihaa, lohta ja palsami. B6-lihan muita kuin lihalähteitä ovat banaanit, kaali, punaiset paprikat, parsakaali, tomaatti, vesimeloni ja porkkanat.
Vaihe 4
Kokeile luonnollista vitamiinia ja kasviperäisiä lisäravinteita hirsutismin hoitona. Kansallinen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskus (NCCAM) selittää, että sahanpalmetti on luonnollinen yrtti, jota voidaan käyttää tasapainottamaan hormonipuutteita.
Molecular Cancer Therapeutics kertoo, että E-vitamiini, voimakas antioksidantti, voi toimia androgeeniantagonisteina, mikä estäisi miesten hormonien aktiivisuuden elimistössä. Nämä voivat olla syynä naisten liialliseen hiusten kehittymiseen.
Kysy lääkäriltäsi sopivien annosten määrittämiseksi.
Hidas haluttu hiusten kasvua miehillä
Vaihe 1
Seuraa terveellistä ruokavaliota, johon sisältyy kalorien saanti riittävän suuri kehosi toimintojen tukemiseen.Uuden-Seelannin dermatologinen yhteiskunta selittää, että syömishäiriöt miehillä, mukaan lukien ruokahaluttomuus, voivat johtaa hypertrichoosiin tai liiallisen hiusten kasvamiseen.
Sinun tilasi ja lääketieteellisen historian perusteella lääkäri voi auttaa määrittämään, kuinka monta kaloria syödä päivittäin.
Vaihe 2
Suun kautta otettavien lääkkeiden käytön rajoittaminen tai lopettaminen, joka voi edistää hypertrichoosin kehittymistä. Syklosporiini, lääkitys, joka estää immuunijärjestelmääsi, voi johtaa haarempiin kehoihin. Fenytoiini, anti-seizure-lääke, voi olla sama haittavaikutus. Ajankohtaiset steroidit ja jodiliuokset voivat myös aiheuttaa hypertri- roosia joillekin ihmisille.
Jos käytät näitä lääkkeitä ja huomaat, että hiukset ovat paksumpia ja kasvaa normaalia nopeammin, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisesta siirtymisestä uuteen lääkkeeseen.
Vaihe 3
Huolehdi taustalla olevista sairauksista, jotka voivat vaikuttaa ongelmallesi tavalla, joka luonnollisesti hidastaa tai estää ei-toivottua hiusten kasvua. Uuden-Seelannin dermatologisen seuran mukaan ihoinfektiot, mukaan lukien jäkälän dermatiitin muoto, voivat edistää epänormaalia hiusten kasvua.
Tarkista hormonitasosi, että sinulla ei ole kilpirauhasen ongelmaa tai muuta epätasapainoa.
Vinkkejä
- Älä epäile, jos ryhdytte toimenpiteisiin liiallisen hiusten kasvun hoitamiseksi kehon osissa, joissa et halua hiuksia, että hirsutismihoito aiheuttaisi myös menettämisen päänahan hiuksille. American Academy of Family Physicians toteaa, että hormonaalisen epätasapainon hoito voi todella auttaa pysäyttämään hiustenlähtötyypit, kuten urospuolisen kaljuuden.
